女人之所以美麗，有女人味，雌激素髮揮了很大的作用，而在35歲之後，女人的卵巢功能會減退，雌激素也會下降。主要表現就是皮膚鬆弛，月經紊亂，情緒煩躁，哪個女性不希望自已年輕漂亮，這些也都是所有女性所擔心的問題，補充雌激素最好的方法就是食療，生活中就有很多天然的食物，可以有效的補充雌激素，幫你防早衰，補充雌激素，呵護卵巢，尤其到了更年期的女性朋友不妨試一試。
女人更年期衰老快，這些鹼性食物，經常吃，補充雌激素常顯年輕態
桑葚是生活中人們常見的一種水果，它營養豐富，桑葚乾的鐵質很豐富，氨基酸含量，微量元素含量也很豐富，女人想要皮膚好，身體好，經常吃點桑葚，補充氣血，讓女人更年輕。
我們都知道阿膠糕有很好的補血作用，是女性的最愛，女性多吃點阿膠，不僅有補血的功效，還能預防各種疾病，具有美容養顏、延緩衰老、增強免疫力的作用，女生經常吃一吃！補充雌激素常顯年輕態！
皂角米含有豐富的植物膠原蛋白，對於女性朋友來説是不可錯過補充膠原蛋白的養顏佳品。常吃皂角米能有效推遲皮膚衰老，調節雌激素水平，讓女性更健康！
對於女性來説，銀耳性温，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，常吃銀耳不僅有利於給身體排毒，還能讓女人越吃越年輕，皮膚更具彈性！
玫瑰花茶，味道好，香氣怡人。女人常喝，能美容養顏，排除毒素。特別適合女性飲用。玫瑰花所含有的玫瑰精油，不僅可以美容養顏，同時它還具有疏肝理氣的功效，讓你遠離乳腺疾病。
