濕氣的表現
人們由於飲食習慣、生活習慣不良等會造成體內濕氣重的情況，具體表現為：早上起牀伴有頭昏、疲勞感，身體懶得動，就像穿了一件濕衣服的感覺。排便不成形，大便粘稠，濕氣重的人，臉上會出很多油，皮膚髮黃，還會長青春痘，小肚子會顯得腫大，舌苔顏色發白、厚重，刷牙噁心，容易出現食慾下降這些都是濕氣重的表現。
花生的功效與作用
花生的蛋白質含量達30%左右，其營養價值可與牛奶、雞蛋、瘦肉類等媲美，且很容易被人體吸收利用。花生的紅色薄衣，能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細血管的收縮功能，女人多吃能美容呢。 常食花生，有益於人體延緩衰老，故花生又有“長生果”之稱。民諺有““常吃花生能養生，吃了花生不想葷”的説法，由此可見，花生有非常多的養生保健功效，不管大人還小孩食用對身體都有好處。
花生桂圓紅棗湯
1.花生洗淨，入水2小時後瀝乾，和紅棗一起放入鍋中，加5碗水以大火煮開，轉小火慢燉40分鐘
2.桂圓肉剝散，加入鍋中續煮5分鐘，加糖調味即成。
桂圓不僅是一種美味的水果，而且還是一味常用的中藥。桂圓作為藥用稱為“龍眼肉”。桂圓肉含豐富蛋白質，含鐵量也較高，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。元肉能降脂護心，延緩衰老。紅棗就更不用多説了，人人都知的養生佳品，這三者搭配在一起對身體非常好，花生和它泡一泡，一週掃除體內濕氣，肚子也平了。
別再拔罐祛濕了！花生和它泡一泡，連喝一週體內濕氣全消，腰也細了
花生桂圓紅棗湯的做法也非常的簡單，大家在家動動手就可以完成的食品，不僅對祛濕效果非常好，長期堅持可達滋容養顏的作用，尤其是女人一定要多吃，都是對女性朋友非常好的東西，每天喝一碗，堅持一週就可以看到很明顯的效果了！如果你學會了家裏有濕氣的人一定要告訴他，喜歡我們的文章可以點個贊，歡迎大家踴躍留言~