“春夏養陽、秋冬養陰”人與自然界是統一的，人體內的陽氣和自然界的陽氣相符，生於春，旺於夏，收於秋，而藏於冬。
在冬季往往有許多人會出現手腳冰涼、畏寒喜暖、怕風怕冷，神倦易困等，中醫叫陽氣不足，也就是自身熱量（能量）不夠，產熱不足，寒從內生。
然而到了夏季，正是人體陽氣旺盛之時，此時人體經脈氣血運行充盈，毛孔張開，有利於藥物吸收。但若是陽氣衰弱，裏面沒有推動之力，就會錯過排寒的大好時機。再加上有很多人，體質本來就有些陽氣不足，夏日再痛飲去暑的飲料，如冰鎮啤酒、涼茶、水果冰的等，然後整日在空調房間工作，那真是陳寒未除，又添新寒。那如何在夏日去除積寒呢？祛除身體寒氣，可以針灸、艾灸、理療、推拿、穴位貼敷以及內服温養陽氣的中藥和食物等。説白了都是一個道理：內用温熱，外散風寒。
沙療、鹽療可以使人體全身氣血運行加快，舒筋通絡，進而攻邪外出，驅寒除濕，對於濕寒體質的朋友效果尤為顯著。另外， 沙療相較於其他保健療法而言，更容易加強人體的汗腺分泌，容易排出體內堆積垃圾以及毒素，有利於加速新陳代謝的消散，提高身體免疫力。
沙療被稱為濕邪剋星，現代人由於生活習慣與學習工作壓力，大多都是體內有濕氣或者濕氣重，經常做做沙療能改善這種情況，提高身體素質的同時還能美容瘦身。所以，在日常生活中，我們要有意的安排時間去做一下沙療，為了更好的工作，為了更好的生活質量。讓我們的身體切切實實地感受沙療的温度。