女性不想長皺紋，3種食物要多吃，祛皺養顏、延緩衰老、滋養肌膚

女性不想長皺紋，3種食物要多吃，祛皺養顏、延緩衰老、滋養肌膚

桃仁

桃仁具有排毒美容，滋養皮膚，延緩衰老的功效。常吃可以消除面部的淤血，使臉部的血液循環加快，讓臉部皮膚保持紅潤的氣色。而且桃仁富含的脂肪油也具有潤膚的妙用，可粘吸皮膚上的髒東西，從而達到祛皺養顏、延緩衰老、滋養肌膚的目的。

冬瓜

冬瓜的營養非常豐富，每500克的冬瓜就含有2克的蛋白質和9克的碳水化合物，最高的是鈣質，含量為95克，還含有粗纖維、鐵、胡蘿蔔素、抗壞血酸等，真的是營養非常豐富，而且每種元素都是身體需要營養物質，能起到清熱消暑，降壓減脂，美容瘦身的效果。

黃古魚

黃古魚不得肉質細嫩，它還含有大量的蛋白質，這些蛋白質易於人體吸收和利用，能促進人體代謝，也能維持人體正常機能，除此以外，它還含有多種人體必需的維生素和微量元素，人體吸收這些營養成分以後，能緩解身體虛弱，其滋補功效特別明顯。