很高興在這裏看到大家的身影，養生大家並不陌生，但如何養生，如何使我們的身體達到平衡點，這其中的方法最為關鍵，那麼今天就讓我與大家一起學習如何養生。
諺語“橘生淮南則為橘，生於淮北則為枳”中的“枳”，指得就是枳實這種植物，現在已經清楚，生於淮北的“枳”與生於淮南的“橘”並非同一種植物。枳實，其實是芸香科植物酸橙的乾燥幼果。江蘇以北地區多生枳實，尋常小院子裏面，院子主人如果精於園藝，以酸橙濃密的小刺，鉚勁兒生長，就能看到這些植物竟然已經形成了一堵密不透風的“籬笆”。
5、6月間降水較多，枳實一般在這時候自行掉落，撿拾起這些橘黃色的枳實洗乾淨、悶透、切成薄片後微炒一下就能夠入藥使用。
枳實味苦、酸、辛，性温和，能夠入脾胃和大腸經，看來，味苦性温和的枳實是一味能夠用來改善胃腸消化功能的藥物。辛行苦降，枳實又是能夠入脾胃、大腸經的藥物，自然枳實就是一味能夠消積導滯，治療胃腸積滯疾病的重要藥物。
老年病人由於氣血精氣生化不足，大腸的運化功能不佳，所以容易出現大腸積滯便秘的疾病。而一旦胃腸積滯，容易導致熱結便秘疾病，患者由是產生腹脹滿痛，觸之不得的疾病症狀，《傷寒論》一書以“大承氣湯”通腑泄熱，治療由於實熱內結所導致的疾病，方中枳實破結散氣，最適合用來治療嚴重的腹滿症候。也就是説，大便腹滿、疼痛脹氣難以忍受，它可謂是一個好幫手。
大凡枳實、枳殼等一些行氣消滿的藥物，都有通利氣機的重要療效。《本草綱目》言“氣下則痰喘止，氣行則痰喘消，氣通則痛刺止”，枳實辛散能夠夠破氣消積，使氣機通利，因痰氣而導致的痞滿症狀倏忽而解，《金匱要略》中的枳實薤白桂枝湯中，枳實與薤白、桂枝同用，治療由於痰氣交阻而導致的胸中痰氣痹阻疼痛，（也就是現在所説的冠心病心絞痛）有較好的治療作用。
枳實破結行氣的作用常常被用來治療氣血阻滯疾病所導致的胸腹疼痛症狀，如《濟生方》中的枳芎散，枳實配伍芍藥，一個能夠下氣破積止痛，一個能夠斂陰入血分緩急止痛，兩者合用，治療腹中疼痛疾病效果較好。
以上所説的您學會了嗎，科學養生使我們越來越長壽，當然好的心情更加重要。以上所説如果您沒看夠也沒有關係，關注我，將帶您一起探尋養生之路