乳房的的健康極為重要，它不僅是女性魅力的展現，同時對於下一代的健康也有極大影響， 一定做好護理與保護工作。現在在生活中有很多人被乳腺炎困擾， 這就需要從生活習慣與飲食着手，尤其是在飲食方面做好工作，可以避免其病的發生。
不幸被乳腺增生打擾，這三類食物是一定不能吃的，就算是餓肚子，也不要碰，否則乳房會受到更嚴重的損傷：
1、刺激性食物：每個人有自己的飲食習慣，有些人口輕，而有些人口重，尤其是愛吃一些辛辣刺激的食物，這些食物除了會對腸胃造成影響以外，對於女性乳房也是有一定傷害的，尤其是在得了乳腺增生以後，吃這類食物，更是會導致疾病症狀加重。比如火鍋、麻辣燙等，最好少吃，或是直接不吃。
2、大補的食物：人們生活條件越來越好，飲食變得多樣化，這是好事，而有些人為了身體健康，會選擇吃一些大補的食物，本意是為了健康着想，可是任何好的東西吃太多，都是會讓身體有負擔的，比如羊肉、鴨肉等，這些食物尤其是對乳腺增生患者有嚴重傷害，會導致乳房受傷嚴重，需要謹慎選擇。
3、含酒精的食物：無論是生活還是在工作中，現在女性也願意喝點酒來調節心裏的壓力，或是一些含有酒精的食物與飲料，也是多見的，這些食物入肚以後，會對身體產生不良影響，尤其是乳房會受傷更嚴重，誘發乳腺增生的發生，本身就有此病的患者，疾病症狀會更甚。
酒精也屬於一種刺激性的食物，大量食用易刺激女性乳腺，從而引發乳腺增生，在選擇時一定要注意，為了自己的健康着想，這些食物真的不要再往嘴裏送了。
在生活中有些食物會對健康不利，而有些食物就可以保護身體健康，比如以下這幾種：
1、菠菜：它是有非常好的補血效果，原因是菠菜中含有豐富的鐵元素，險此以外，它還可以起到、潤腸通便的功效，更好的將體內的垃圾排出來。菠菜中還有超多的孕黃酮，能夠幫助女性補充黃體酮，疏通乳腺，對於預防乳腺增生髮生會有極好的作用，也對乳房有很好的保護。
2、海帶：海帶中含有豐富的黃體酮，可以更好地幫助於滋養子宮和卵巢，呵護乳腺健康。
會患上乳腺疾病，很多原因是自己的飲食有關係，同時也與心情有關，如果沒有好心情，那麼乳房健康就會受到威脅，因此在控制好飲食的同時，也讓想辦法讓自己開心起來，只有讓心情得到放鬆，才可以避免疾病的發生。