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中國人一般都有午睡的習慣，上午工作結束後中午睡一覺，下午的精神狀態更飽滿。其實對於孩子來説，''天天午睡''和''從不午睡''的孩子，還是存在差別的。
''天天午睡''和''從不午睡''的孩子，有什麼區別？
陳女士和吳女士是鄰居，由於家裏都有寶寶，兩人的關係還不錯，經常一起交流育兒經驗。 這天吃完飯之後，陳女士帶着自己5歲的女兒到吳女士家串門，兩個媽媽聊着天，孩子們則是到一邊玩耍去了。半個小時之後，陳女士發現時間差不多了，便跟吳女士説自己要帶寶寶回去睡午覺。
吳女士聽到後説了一句：''你家寶寶還有午睡的習慣呀，我家兒子從來都沒有午睡的習慣，老是要我陪着他玩。但是他晚上困得又早，睡下去，凌晨的時候又醒了。醒來又鬧着要人陪着他玩，一直到很晚才願意睡覺。這麼折騰下去，我們夫妻倆都怕頭髮掉光。''
陳女士聽完吳女士的話，沒有着急離開，而是跟她説，她家孩子雖然才2歲多，但還是儘量養成睡午覺的習慣。如果孩子沒有這個習慣，以後上幼兒園，難免會在午睡時影響其他小朋友休息，老師也不會喜歡。天天午睡的孩子和從不午睡的孩子，4年後差距很大。
天天午睡和從不午睡的孩子，4年後的差別不是一般的大
1、作息規律與否
天天午睡的孩子能養成良好的作息習慣，而從不午睡的孩子，可能會像吳女士的寶寶一樣，中午很精神，傍晚就犯困；半夜又醒過來，要爸爸媽媽陪他玩。有午睡習慣的寶寶作息更加規律，而從不午睡的寶寶，作息比較''難以捉摸''。
2、精神狀態
玩耍需要消耗體力，上學後，孩子聽課、寫作業也要消耗精力。午睡可以讓孩子恢復元氣，打起精神來迎接下午的活動，從不午睡的孩子則沒有那麼精神。精神狀態好的孩子，記憶力和反應力都比較強。
3、孩子發育
現在的孩子課業繁重，晚上睡得晚、早上起得早，有些孩子的睡眠時間根本達不到標準。而午睡可以補充孩子缺失的睡眠時間，幫助孩子成長髮育得更好。
所有孩子都需要午睡嗎？
答案是，並不一定。有些寶寶非常抗拒午睡，因為自己一點睏意都沒有。在這種情況下，如果家長強迫他們午睡，他們躺在牀上睡不着，無聊之下就會做出啃手指等舉動。有些孩子需要午睡；有些孩子不需要午睡，也可以擁有飽滿的精神狀態。
如何判斷孩子是否需要午睡？
1、孩子的精神狀態
吳女士稱，自家男寶不願意午睡，但是經常在傍晚時出現焦慮的情況，或者是非常睏倦。這樣的情況，就表示孩子是需要午睡的。
如果孩子不午睡，下午也精神飽滿，晚上到了睡覺時間能迅速入睡，那麼他不午睡也沒關係，不必強迫孩子睡。
2、夜晚睡眠質量
不需要午睡的情況：孩子晚上睡眠質量良好、睡眠時間達標；午睡後，晚上入睡時間比平時晚、無法熟睡，經常半夜醒來。
需要午睡的情況：孩子晚上早早就開始犯困；深夜完成作業、早上早起上課。
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