大家好！我是你們最貼心的“中醫劉醫師”，擁有健康的身體，應該從一點一滴做起！如：不偏食、不厭食、不挑食！並且要做到每天體育鍛煉！還有多喝水，多吃水果。健康來自健康的生活習慣，關注劉醫師，每天為大家推薦健康小妙方。
這個星期六是 ''大雪'' 的季節，有些人不明白，''大雪'' 是在農曆二十一日的第二十一個節日，標誌着冬天的到來。在這個時候，公眾將討論一個重要的話題 -- 在 ''大雪'' 季節如何保持健康？今天我們將討論在冬天保持健康的方法。我們可以通過食物和食物來彌補我們的健康。
吃羊肉、燉羊骨
一位老中醫曾説過：冬天最適合吃羊肉，它能幫助太陽取暖。羊肉還能補充身體的活力，也能抵禦寒冷。增加消化酶，幫助消化。最好的辦法是燉羊骨湯，它有很大的益處，羊骨温度，有良好的補腎作用。它含有磷酸鈣、碳酸鈣、骨膠原等營養成分。
吃蔬菜
雪菜：含有胡蘿蔔素，使用纖維素，非常適合老年人食用，可以幫助老年人習慣便秘。
香菇：眾所周知，香菇既便宜又美味，你可以把肉和蔬菜混在一起，在鍋裏煮。它含有多種維生素，還能促進體內鈣的吸收，特別是高血壓、高脂血症和其他疾病。
雪蓮：一種蓮藕，你可以走出菜市場去看看，在大雪季節吃雪蓮有更好的補益效果。
吃水果
雪梨：大雪季節的氣候變化最有可能導致肺部乾燥和咳嗽。我們可以吃一些悉尼軟膏，最好是悉尼軟膏，具有清熱化痰的功效。
冬棗：甜可口，營養豐富。它含有多種維生素，多種微量元素，冬棗還含有蘆丁，對治療高血壓有很大幫助。
在大雪季節，保健也要符合自然規律，也要記得保暖，最好在家裏用熱水泡泡腳，或者在裏面加幾片生薑，幫助去除身體的寒冷和腳底的水分。大雪季節的健康忠告你可以看看，希望上面能幫你，在這個冬天，我也希望你每天都快樂。
今天就分享到這了！感謝大家的閲讀！