人到中年注意飲食，常吃3種食物，疏通血管，排毒抗衰，增強體質

1.黑豆

平時多吃着點黑豆，對血管血液都挺有幫助，還有黑豆中所含有的花青素，這是一種多酚類物質，對於血液有良好的保健作用，而且極其容易被人體吸收，效果不可小視，如果説日常可以吃着點則可以幫助血液循環，疏通血管，排毒抗衰，增強抵抗力，內分泌也達到平衡狀態。

2.西瓜皮

西瓜皮中所含的瓜氨酸能增進大鼠肝中的尿素形成，從而具有利尿作用。此外還有解熱、促進傷口癒合以及美容護膚的功效，是夏天裏相當好的美容保養品。將吃剩的西瓜皮留下，西瓜皮的汁液具有清火排毒的功效，並能夠美白修護皮膚。經常食用西瓜皮，能夠創造美白滋潤的皮膚，增加皮膚彈性，減少皺紋，增加光澤。

3.麪條菜

麪條菜含豐富營養成分，有山菜之王之稱。性寒，可起到解毒、滋陰潤肺，排毒清腸等功效。麪條菜營養價值很高，有清熱止血，養陰調經的作用。秋天常吃麪條菜，對於想減肥的人來説，可以排毒養顏，刮油消脂，很快幫助甩掉小贅肉，保持良好的身材。