大家好，我是你們的老朋友胡醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
建議您平時適量食用一些海帶海帶中還含有一種叫“褐藻酸鈉”的成分。這種成分可使糖尿病患者對胰島素的敏感性提高，血糖下降，現已用其製成“降糖樂”藥品。所以，海帶是治療糖尿病的一種有效藥用食品。好的身體也離不開適量的運動哦。
秋季健康也很重要，飲食上少不了山竹山竹是一種高營養的熱帶水果，這種水果不但含有大量的果糖還有一些酸性成分，另外礦物質和維生素以及氨基酸還有黃酮類物質也都是山竹中最重要的存在，平時人們食用山竹以後能吸收豐富的營養，能有效滋補身體緩解身體虛弱。有了好身體，生活更加美好。
食療健康重視起來，建議您食用黑麥片黑麥片的作用是降低膽固醇，對於膽固醇含量較高的人來説，吃黑麥片具有極好的控制膽固醇的作用，可以防治高血脂，還能夠預防心腦血管疾病。大多數老年人都有一些膽固醇含量偏高的現象，老年人吃黑麥片可以幫助預防老年疾病。身體健康離不開合理的健康飲食。
推薦您瞭解一下菜山藥菜山藥是一種低熱量蔬菜，它含有豐富礦物質和微量元素，還有一些粘液蛋白，人們食用以後能吸收豐富營養，但不會吸收過多熱量，而它含有的膳食纖維能加快人體內垃圾和毒素代謝，能防止脂肪在身體內鬱積，經常食用能減肥瘦身，也能預防肥胖。不僅要注意飲食健康，身體也要適當休息。