家長鬚知：脾虛、積食孩子易出現的6種表現，這3種食物少給寶寶吃

一般來説，年齡越小的寶寶自我控制能力越差，他們看到自己喜歡吃的東西就會停不住口，又或者家長老是擔心寶寶吃不飽，於是給他們喂的食物太多太雜，遠遠超過了寶寶自身的消化能力，就很容易導致寶寶出現積食的情況。

一旦出現了積食，寶寶的食慾就會大大降低，整個人看起來也會特別沒有精神。記得我家寶寶在2歲多的時候也出現了積食的情況，那時候她總説自己不舒服，然後一整天也沒吃什麼東西，等後面調整過後，她的胃口才慢慢得恢復過來。

一，脾虛、積食的孩子，都有哪些表現?

1、睡眠不安（輾轉反側，甚至磨牙）

脾虛、積食的孩子大多睡眠質量都比較差，他們常常睡不踏實，總是翻來覆去，甚至有的寶寶還會出現磨牙的情況。此外，積食的寶寶還可能會出現咬牙、或者睡前不明原因的哭鬧現象。

2、舌苔變厚

孩子是否脾虛、積食，其實家長還可以通過觀察寶寶的舌苔來進行判斷。通常寶寶正常的舌苔應該是薄白苔，可如果寶寶積食越嚴重，那他舌體的中間部位就會變得越厚，甚至呈現黃厚的狀況。

3、食慾不振、厭食

寶寶之所以會出現脾虛、積食的情況，最主要的原因就是積存在腸道里的食物無法消化，這樣寶寶消化慢，就很容易出現食慾不振、甚至厭食（什麼都不想吃）的情況。

4、口腔有異味

如果家長感覺孩子口中的味道最近（特別是早上起來的時候）變得比較大，甚至有嘔吐的情況（且吐出來的都是酸臭的未消化食物），那多半就要考慮孩子積食的可能性了。

5、大便臭，且異於往常

一般孩子正常的大便都是比較規律，成型的。可脾虛、積食孩子的大便頻次和質量卻會發生改變。大便次數增多，甚至出現腹瀉的情況，再有就是，有積食的孩子，大便的味道都會很臭。

6、其他

除了以上5點，脾虛、積食的孩子還可能出現的表現有腹脹、腹痛，皮膚顏色發黃、手足心發熱，精神萎靡，嚴重的話，孩子甚至還會出現身體發熱（進而引發咽喉腫痛）的表現。

二，寶寶積食、脾虛，應該怎麼辦?

◆①調整寶寶的飲食

當孩子出現積食、脾虛的情況時，家長最好及時調整寶寶的飲食習慣，避免寶寶暴飲暴食，與此同時給寶寶的飲食儘量以清淡易消化食物為主。

◆②給寶寶按摩一下肚子

要想緩解因為積食帶給孩子的不適感，家長還可以幫寶寶按摩一下肚子，從上往下，以肚臍為中心順時針按摩，以促進寶寶腸道的蠕動，緩解積食的症狀。

◆③適量吃些“開胃藥”

想要孩子恢復得快一些，家長還可以通過藥物來進行調整，給寶寶吃一些助消化的“開胃藥”（比如健胃消食片、或者益生菌等等），也可以幫助寶寶改善脾虛和積食的情況。

◆④做一些有助於消化的輕運動

每次吃完飯以後，也不要讓寶寶一直待在室內，家長可以帶寶寶出去散散步，或者做一些簡單的輕運動，來幫助寶寶儘快消化掉肚子的食物。

三，哪些食物千萬不能吃

1、難消化的食物：孩子出現脾虛、積食的症狀，家長一定不要給孩子吃太多難消化的食物，比如年糕、餈粑等等。

2、油炸食物：像炸雞、漢堡、薯條這類油炸的食物，脾虛、積食的寶寶也要少吃。

3、冷飲、甜食：日常生活中能影響腸胃功能正常運作的食物，造成食物難消化，容易損傷脾胃的生冷食物（如冰淇淋、冷飲等等），家長也要避免給孩子食用。

此外，脾虛、積食的孩子，需要儘量少吃甚至不能吃的食物還有巧克力、辛辣食物、豆製品（容易引起腹脹）等等。

四，孩子積食、脾虛，家長需要注意哪些事項?

▲不要強迫寶寶進食：如果寶寶實在不想吃東西，家長最好不要強迫。要知道，寶寶餓了自然就會進食。

▲避免讓寶寶肚子着涼：為了避免加重寶寶腹瀉的情況，家長一定要注意給寶寶腹部保暖。

▲儘量不要讓寶寶吃得過多過飽：其實寶寶每一頓的進食量可能都會有所差別，建議家長不要給寶寶喂的太多，否則反而會加重孩子積食的症狀。

育兒寄語

總之，孩子出現脾虛、積食的情況與平時飲食不當、胃腸功能紊亂等因素有很大的關係，建議家長及時給寶寶調整脾胃，多吃易消化的粗纖維食物。