女性推薦常吃3種食物，美容養生、延緩衰老，早吃早健康！
魚籽
魚籽中含有豐富的蛋白質和鈣、磷、鐵等礦物質，以及大量的腦磷脂一類營養，這些營養素對人體，尤其是對兒童、中老年人和女性的生長髮育極為重要，又是我們日常膳食中比較容易缺乏的，可以起到調經補血，潤膚美容的作用。常吃魚籽還能增加皮膚營養，增強人體體質，提高免疫功能，保持皮膚光滑細膩。
五彩椒
五彩椒中富含一個物質叫做水溶性膳食纖維，水溶性膳食纖維不僅可以身體沒有被吸收的雜質，還可以幫助排出體內多餘的毒素，能刺激消化液分泌及腸胃蠕動，從而起到通便作用，有助於改善或預防便秘。
韭黃
韭黃含豐富的蛋白質，糖，礦物質鈣、鐵和磷，維生素A原、維生素B2、維生素c和尼克酸，以及甙類和苦味質等。具有滋肝補腎，增強抵抗力的功效。韭黃含有大量維生素和粗纖維，可以把消化道中的頭髮、沙礫等包裹起來，隨大便排出體外，可以排毒清腸，有\'\'\'\'\'\'之稱。