聰明女性都愛吃的3種食物，補血潤膚，改善睡眠，越來越年輕
1. 桂圓
桂圓又叫做龍眼，是我們日常生活中十分常見的一種水果，它是夏季十分美味的一種水果。桂圓是一種能夠改善心血管循環、改善睡眠、舒解壓力和緊張的水果。桂圓肉內含有豐富的葡萄糖、蔗糖、蛋白質和多種維生素以及微量元素，有良好的補血潤膚的功效，讓你越來越年輕。
2.山藥
山藥可整頓消化系統，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥切小塊打成汁飲用，有健胃整腸的功能。山藥是可以有減肥作用的，這對一些女性朋友們是不錯的選擇，同時還可以補血潤膚，改善睡眠，起到很好的保健功效。
3.無花果
無花果是生活中常見的保健野果，鮮嫩多汁，美味可口，富含大量的有機酸和維生素等我們人體必需的營養物質，女性當零食吃幾個，既可以補充營養，還能夠刺激腸胃粘膜的消化，改善腸胃功能，增進食慾。無花果是生活中非常尋常的野果，此果中富含較多的膳食纖維和果膠，能夠排毒潤膚，改善睡眠，越來越年輕 。
