小兒脾虛多是家長“養”起來的，醫生提醒：這三類食物，少碰才好

很多家長都發現了一個問題，以前説哪個孩子營養不良，消化不好，拉肚子。這些是比較常見的問題，但是現在基本上脾胃虛弱卻成了很多寶寶的標配。其實這個和現在的孩子生活水平提高了，吃的“太好”有直接關係，這就不得不説，脾虛多半是家長給“養”起來的。

小飛一直是在同齡的孩子之中屬於偏瘦的，以前的時候對於食物還挺愛吃的，但是最近食慾也不太好，小飛的媽媽告訴我説，孩子吃多吃少都是偏瘦的那一類，以前食慾還不錯，這一段日子一直挑食厭食，食慾不太好，就帶着小飛去醫院看醫生，醫生説孩子屬於小兒脾虛，是平時的飲食習慣導致小飛出現這樣的情況。

醫生提醒：這三類食物，少碰才好

1. 寒性食物

脾胃喜暖，寒入脾胃很容易傷及脾胃，導致脾胃運化能力減弱，另外孩子本身腸道系統還不夠發育完善，寒性的食物很容易刺激到孩子胃，這樣容易導致孩子出現腹瀉、胃痙攣等情況

2. 油炸食物

油炸食物通常是很香脆的，很受孩子們的喜愛，但是這一類食物往往是刺激腸胃，導致脾虛的重要源頭，因為優質持續加熱，會產生一些致癌物質，增加孩子消化腸道的負擔。

3. 加工肉類

加工肉類包括一醃、燻和發酵等方式製成的肉類食物，也包括罐頭肉和肉類罐頭。

預防脾虛，養護腸道離不開三類食物

1. 高纖維食物

因為纖維不能在腸道內被笑話，所以會刺激到人們的腸道蠕動，另外，纖維還能吸附食物殘渣的有害物質，避免有害物質，避免有害物質和腸道黏膜過度接觸，從而預防腸癌。高纖維食物一般有地瓜、蘋果等食物。還能刺激腸胃蠕動。

2. 雙糖食物

孩子如果脾虛，不放在每天的時候兩餐之間或者早餐之前，在孩子的牛奶里加入適量的多杆雙糖，多杆雙糖可以促進腸道菌羣平衡，刺激腸胃蠕動，健脾養胃。

3. 抗氧化食物

抗氧化的食物裏面含有豐富的抗氧化劑，可以增強人體的免疫力，幫助孩子對抗有害的自由基，從而增強孩子腸道免疫。食物中的藍莓、番茄還有綠茶都有不錯的抗氧化劑的作用。

如果你覺得文章還不錯，歡迎留言評論或者轉發哦！