紅豆蜂蜜水的功效：紅豆和蜂蜜一起吃能補血嗎？這些知識要了解

不是女孩的性朋友手腳冰冷，而且他們無能為力，即使在炎熱的夏天，他們的手腳仍然很冷，他們的阿姨也越來越少，所有這些情況都在向你發出貧血的信號，那麼吃補血藥有什麼更好的呢？紅豆和蜂蜜真的有養血的功效嗎？

不是女孩子的性朋友手腳冰冷，無力的情況下，即使是炎熱的夏天手腳依然冰冷，大嬸也變少了，這些情況都在向你傳遞貧血的信號，那麼吃補血藥有什麼更好的呢？紅豆和蜂蜜真的有養血的功效嗎？

貧血是由血紅蛋白缺乏引起的，當全身循環中的紅細胞總量低於正常值時，就會出現疲勞、頭暈和易怒，如果情況嚴重，建議到醫院檢查，然後吃一些補血的食物。

紅豆有很高的營養價值，中醫認為，紅豆有滋補脾胃的作用，李時珍稱紅豆為“心谷”，強調紅豆養心養血的作用，紅豆富含鐵、纖維素、維生素、煙酸、皂甙等物質，確實具有養血的功效，蜂蜜還可以幫助氣血，特別是棗子花蜜，棗子精華合而為一，含鐵豐富，能很好地滋養氣血，因此，紅豆紅棗蜜能温補身體，滋陰養血。

你可以準備100克大米、20克紅豆和適量的棗蜜，提前3小時左右將紅豆浸泡，將大米和紅豆一起放入鍋中，用水煮沸，煮沸後變成小火，再煮半小時左右，之後，在米紅豆粥中加入一些棗子花蜜，每天堅持下去，一個月後，你會明顯感覺到你手腳的冰冷感減弱了，之所以在粥加熱後加入棗蜜，是因為棗蜜中有些物質對温度敏感，以免失去益氣養血的功效。