夏天易加重體內濕氣，所以少吃以下食物！

性寒的食物如桑葚、西瓜、火龍果、梨等，對於濕氣重的人，最好不直接生吃，尤其是剛從冰箱裏拿出來的冰鎮水果，寒氣入侵，容易加重體內濕氣。

一聽到生冷，幾乎沒有人會不喜歡。尤其是在日照充足，渾身出汗時，急需生冷食物來降温，如冰淇淋、冰棍、碳酸飲料、啤酒等等。但大量進食冰涼的食物，對於腸胃虛弱的人羣更容易刺激胃黏膜，影響脾胃運化。

高脂肪食物到達腸胃後，影響消化道的功效，增加脾胃負擔，最終讓體內濕氣積攢的越來越多，對排出體內濕氣不利。