現在注重養生的是越來越多了，養生最大的目的就是減少疾病的發生，尤其是癌相關的疾病，以下這3天食物是癌症的天敵，家中應該要多買一些，快點來了解一下吧。
酸奶
酸奶這個不得不重點説一點，喜歡喝酸奶的腸胃肯定都非常好，奶中鈣量比較多，熱量也比較低，含有多種氨基酸和大量的蛋白質，不僅營養豐富，還更利於吸收，常喝還能增強免疫力，達到抗癌的作用。
水果
水果是日常生活中好的零食，水果都含有豐富的維生素，常吃能增強抗病能力，還能幫助消化，增進食慾，治療的效果，常吃還能預防多種癌症，當然水果也是分季節的，現在冬天可以多吃蘋果、香蕉、甘蔗、柚子、橘子、橙子等。
葡萄乾
葡萄中含有豐富的維生素C和多種微量元素，葡萄乾含有鐵、鈣、鎂、磷等多種礦物質和A、E、B等多種維生素，且不含膽固醇，有益氣補血之效，常吃還可以降低血中的膽固醇含量，葡萄乾中含有大量的白藜蘆醇這種抗癌物質，常吃可以起到抗癌的效果，是一種非常不錯的零食。