在前幾天跟大家分享到了心陽虛，有些人覺得符合自己的情況，但是還有不少人問到了心陰虛是什麼樣的，怎麼調理。確實中醫有辨證論治，有陰陽之分，也有虛實之分，所以今天跟大家分享關於心陰虛的那些事。
我們已經進入三伏天，全國也都進入了高温的狀態，對於高温天氣，大家都會不舒服，然而有一種人會更加不好受，那就是陰虛體質的人。
因為陰虛體質的人主要是有內熱，如果出現形體消瘦、五心煩熱、心煩、心悸、失眠、午後潮熱、盜汗、口燥咽乾、顴紅，舌頭紅少津的心陰虛的人更不好受。
那麼到底什麼是心陰虛，跟心陽虛有什麼不一樣，該如何調理，我們一起看看吧。
心陰虛是什麼
心陰虛就是指陰液不足，心得不到陰液的滋養，內有虛熱，以心悸、心煩、失眠及陰虛症狀為主要表現的虛熱證候。還伴有虛勞、心悸、不寐、怔忡、盜汗等症狀。
為什麼出現心陰虛
心陰虛大多是因為思慮過度（學習、思考）、勞神少寐、用心不息，或者情緒傷陰了。而心陽虛則不一樣，心陽虛出現的原因很多，比如年老陽虛、過服苦寒藥物而內傷陽氣、治療上的發汗過多，或者稟賦虛弱等。
所以從病因上它倆就就不一樣的，很好區分。
心陰虛症狀
在症狀這裏我們重點説一下心悸，因為在心陰虛和心陽虛裏面都有心悸，所以一些人羣都分不清楚，其實區別還是很大的。
首先我們先來簡單瞭解一下陰虛，陰虛就是體內陰的物質不足了，而我們體內陰主要有精、血、津、液等，所以當他們缺乏的時候我們身體會就會出現虛熱和虛性亢奮的狀態。然後就會出現形體消瘦、面色潮紅、口燥咽乾，想喝涼的飲料的表現。
而心陰虛到心這裏來説的話，心陰其實心氣的一部分，就是在心氣中具有涼潤、寧靜、抑制作用的部分，而且有制約心陽的作用，而這個制約力是剛剛好的，如果出現心陰虛了，心陽不受控制，就會跳脱，所以就會出現心悸的表現。
同理心陽虛也會出現心悸，因為我們的身體陰陽平衡是相互制約的，如果一方出現問題，我們的身體就會出現問題。
雖然他們都會產生心悸，但是還是有區別的。
心陰虛：心悸且煩、口舌生瘡、失眠少寐、舌紅少苔，脈細數。
心陽虛：心陽虛的心悸的時候患者用手交叉按在心臟上心悸才能緩解，另外會伴有少氣懶言、體疲無力等症狀。
所以陰虛是煩躁，而陽虛是疲軟無力，所以很好區別吧。
心陰虛的調理
不論是陰虛還是陽虛，我們都應該及時的去調理，讓我們的身體處於比較平衡的狀態。我們的心陽可以温暖下焦，使得我們的腎陰不會過於寒冷；而腎陰也可以滋潤心陽，使心陽不至於太過亢盛，所以如果發現異常一定要及時調理，不然會引起很多問題。
對於心陰虛的人來説一般不單單是心陰虛，而是五臟六腑全身都是陰虛的，尤其腎陰虛很明顯。因為少了腎水的滋養，所以心火沒有制約，從而變得亢奮，就有了心煩、不得卧寐的症狀，其實這就是所謂的心腎不交之症。
那麼我們應該如何調理呢？可以選擇用黃連阿膠湯，，這個方劑出自《傷寒論》，可以用來滋陰降火，交通心腎。
方子組成：黃連四兩（12g）、黃芩二兩（6g）、芍藥二兩（6g）、雞子黃二枚、阿膠三兩（9g）。
這個方子組成很簡單，但是需要注意煎服方法：
1、雞蛋黃不能和藥一起煎，需要藥汁稍涼時放入湯中，攪開後即可服用；
2、阿膠烊化後再入湯藥中；
3、另外如果覺得麻煩可以直接去用坤泰膠囊效果也是一樣的。
這裏用到的雞子黃就是我們平時吃的雞蛋黃，入藥就是新鮮的雞蛋只留蛋黃用，具有補中益氣、養腎益陰、治虛勞吐血、潤肺止咳的作用。這裏再給大家用雞蛋黃分享一個適合心陰虛患者的食療方。
百合雞蛋羹
做法：用雞蛋2個、百合60克。
將雞蛋去蛋白，把蛋黃攪爛，然後百合洗乾淨後加三碗水，煮到兩碗的時候把雞蛋黃倒入湯裏面，攪拌均勻煮沸，加適量的白糖調味就可以了，分兩次喝完。
功效：雞蛋黃能滋陰養血，百合清心安神，配合使用能夠養陰清心安神。
如果平時要吃雞蛋黃就煮熟了再吃。最後跟大家分享一點入伏之後陰虛的人養生原則。
第一點：飲食要注意
飲食要清淡，如果補的話也只適合清補，尤其對於陰虛體質的人來説，更要少吃燒烤燻炙、辛辣之品，這些食物都很容易傷陰。另外還要少吃過鹹的食物，如鹹魚、鹹菜等；少吃動物內臟、肥肉、魚子、蝦等。
那吃什麼呢？可以吃一些冬瓜、苦瓜、芹菜、玉米、豆類、蘆筍、南瓜、香蕉、蘋果等。
第二點：運動量不宜過大
夏天的運動應該選擇温和運動，以少許出汗為宜，要避免運動量過大、出汗過多，會損傷津液，從而傷陰。
所以對於有鍛鍊習慣的人可以選擇做太極拳、自然養生操等。這些運動剛柔相濟、動靜相兼、開合適度、起伏有致，在夏天是非常合適的。
第三點：控制好心情
夏天的時候天氣熱，很多人會容易煩躁，雖然有空調，但是也有心神不安、暴躁的情況，所以要學會自我調節情緒。
關於今天的內容就介紹的差不多了，其實大多問題還在於生活習慣上，所以改變生活中的不良嗜好，夏天通過飲食起居去調攝保健，另外適當地娛樂，適當的晨練，適當地避暑休養等都是很好的，最主要的還是去實踐起來呀。
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