眼睛腫怎麼辦 這樣用茶葉包能夠緩解水腫
很多人在生活中都會遇到眼睛腫的情況,眼睛腫之後大家會感覺自己沒有什麼精神,這個時候應該怎麼辦呢?在平時能夠引起人們眼睛腫的原因有很多,大家要特別的注意一下,吃什麼可以緩解眼睛腫的症狀呢?下面會有詳細的介紹。
眼睛腫怎麼辦
1.按摩法:總是眼睛腫的朋友,可以用按摩的方法來消除眼睛腫脹,適當的按摩能夠促進局部血液循環的速度,人們在按摩的時候,要用手指的拇指和食指按住眉毛,輕輕的按摩眼睛周圍,這樣做能夠緩解眼睛腫脹的問題,同時還具有緩解視力疲勞的作用。
2.用冰袋敷眼睛:冷敷可以説是一種很好的緩解眼睛腫的方法,大家應該要用剛從冰箱取出的冰袋冷敷,主要是因為冰的温度能夠刺激身體,並且能使血管收縮,還可以減少血流的速度,能起到止血,鎮痛消炎的作用,不過大家要做好眼睛周圍的清潔工作。
3.茶葉包能消腫:茶葉包有非常好的消除眼睛水腫的症狀,茶葉包中含有的物質能夠加快血液循環,它還可以有效的改善局部組織的營養狀態,起到收斂的作用,能夠快速的消腫,使用冰箱裏拿出的茶葉包,具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩:眼睛腫脹可採用穴點按摩,穴位按摩能促進血液循環,可以刺激身體相應的技能,適當刺激能夠起到消腫的作用,並且能有效改善組織營養狀態,穴位按摩能改善局部血液循環的速度,能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛:冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題,過度疲勞容易導致眼睛浮腫,經常熬夜也會導致眼睛浮腫,大家必須要保證充足的睡眠,及時緩解眼睛的疲勞感,並且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼:黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題,並且還可以起到補水的作用,能有效淡化皮膚細紋及色素沉着,木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感,並且具有減輕眼袋的功效,能夠促進局部血液循環,並且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差導致眼睛浮腫
臉部浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,這個羣族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差,來不及將體內多餘的廢水排出去,水分滯留在微血管內,甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣導致眼睛浮腫
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留,引起淋巴循環趨於緩慢,所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人,毒素很可能無法有效排出體外,長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低,睡覺時體液一直被聚集在眼部,便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
性生活時,由於高度緊張導致血管收縮,也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活後眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適,則是提醒你要節制性慾的信號。
4、內科病導致眼睛浮腫內科病的急慢性腎炎均可引起眼睛浮腫。你的心腎功能不好,建議你到醫院做一個尿常規,檢查一下腎功能,若尿常規正常,那就沒大問題,可能是循環系統不太好,平時是否有渾身乏力,頭暈腳輕,食慾不振,建議你多參加户外活動,和體育鍛。最簡單有效鍛鍊方法是堅持晨跑,以增強身體的抗病能力。
眼睛腫吃什麼
燕麥粥
燕麥粥是去水腫的首選食物,其含有豐富的纖維素不僅可以增加飽腹感,而且還具有消腫的功效。
蘋果醋
特別是對於鹼性體質的人而言,蘋果醋中的膠質具有促進腸道酸化的作用,從而起到平衡身體內酸鹼度的作用,從而促進排尿,更有利於減輕體重。
花菜
花菜不僅含有豐富的維生素C、維生素E、各種礦物質。而這些成份不僅有利於促進人體新陳代謝,提高人體免疫力,而且對於消除水腫,預防便秘也都具有很大的幫助。
香蕉
香蕉可以説是一種最為平民化的水果了,可是其營養價值絕對不平民化。特別是其中豐富的鉀,就可幫助排出體內多餘的鈉,從而起到改善水腫,防止便秘、水腫等問題。
薏米
薏米不僅是最常見的一種粗糧,而且其具有促進人體新陳代謝,利尿消腫的作用,而且對於排出人體內多餘的水份也有一定的保健養生功效。
紅豆
紅豆中含有豐富的皂角甙,皂角甙具有促進腸道起到很好的利尿的功效,特別是對於腸道功能不是很好的浮腫者,更要多食用紅豆粥。
火龍果
火龍果的果皮有維生素E和一種更為特殊的成分花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等減肥果蔬中都含有,但以火龍果果實中的花青素含量最高。
花青素令以上蔬果都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用,還能提高對腦細胞變性的預防,抑制痴呆症的作用,對緩解浮腫也有幫助。
結語:上文已經為大家介紹了眼睛腫怎麼辦,我們現在應該知道怎麼做可以緩解眼睛腫了,在平時大家應該要及時的預防這種情況的出現,生活中注意護理好自己的身體,多吃一點對眼睛好的食物,一旦出現了眼睛腫的症狀要儘早的治療。