想要美容年輕，多吃四種健康食物，通腸排便，多吃多受益

近期開始降温了，建議食用燕麥米 燕麥米能淨化血液，可以清理，人類血液中的膽固醇能促進血液循環，另外它還能抑制人體對膽固醇的吸收，經常食用能讓血液中膽固醇數量明顯減少，可以降低血液粘稠度，防止動脈硬化發生。適當食用，有利於身體健康。

天氣轉涼，建議您食用聖女果 聖女果含有的谷胱甘肽是一種抗癌、抗衰老的物質，能增加人體抵抗力，延緩細胞衰老，從而延緩人的衰老。合理搭配飲食，身體更加健康。

秋天來了，建議選擇的食物是獼猴桃 含有豐富的葉酸，葉酸是構築健康體魄的必需物質之一，能預防胚胎髮育的神經管畸型，為孕婦朋友解除後顧之憂。合理搭配飲食，身體更加健康。

想要身體健康，建議吃一些銀杏果 適量吃一些白果，能為人類身體補充多種必需的營養成分，特別是蛋白質，脂肪與糖類物質，還有維生素和核黃素等營養成分的含量比較高，完全能滿足人體正常代謝時，對這些營養成分的需要。身體健康也離不開合理的身體鍛鍊。