青椒是一種具有很好的降壓減脂、抗衰老的蔬菜，青椒中含有多種維生素，可以補充糖尿病患者所需要的重要營養，而且可以儘快排出血管中的毒素，使血管富有彈性，延緩對於糖分的吸收，穩定血糖，能降壓減脂，抗衰老，養護血管。
玉米鬚有促進腸道蠕動，排毒祛濕的功效，配合陳皮烏梅，其祛濕效果非常的不錯，每天喝上一杯，排出五臟濕毒，越喝越年輕。平時人們容易貪涼，吃生薑可以有效的驅除體內多餘寒氣，讓身體更加輕鬆無負擔。將生薑切成片之後加熱水煮沸，然後放入適當的蜂蜜和檸檬汁就可以了。
在日常生活中，很多人都愛吃黃瓜，但黃瓜還有小黃瓜和普通黃瓜之分，它外形雖不一樣，但脆嫩的口感是一樣的，同樣食用小黃瓜也具有美容養顏，利水祛濕的作用。
一説到南瓜，我相信很多人都有吃過，它的營養價值很高，深受大家喜愛，南瓜含有豐富的胡蘿蔔素和維生素C，可以使皮膚變得細嫩，能夠維持體內的血壓，能夠調節胰島素，控制血壓和血糖也是不錯的。