想要肝臟更健康，日常謹記：少做三事，多喝三水，養好肝臟！

養生重在細節，指望猛地吃一點什麼靈丹妙藥，就養好了，不現實。要知道身體每分每秒都在變化（往好或壞的方向），比如切菜切到手了，包紮好痊癒不代表沒事了，下次切菜切到手，照樣流血。

所以養肝也是如此，沒有一勞永逸的事，就看平時每天是否用心了。

少做三事

1、少吃隔夜菜

隔夜菜，是指放置時間超過10小時以上的食物。這種食物，會導致食物中有毒成分增加。

一是因為食物中的化學物質產生了致癌物，如亞硝酸鹽，即使加熱也不能去除；

二是因為在放置時，受到了外來細菌的二次污染。

所以如果長期吃隔夜食物，給肝臟帶來嚴重的損害！

2、少熬夜

如果長期熬夜的話，對身體的健康是非常不利的。如果經常熬夜，就會嚴重影響到肝臟的代謝功能，很可能還會導致肝臟的解毒功能受到損傷，導致大量的毒素和垃圾堆積在體內，對身體的健康是非常不利的。

3、少生氣

動怒，會讓肝氣橫逆，導致肝火旺盛，從而傷肝。所以在日常生活中一定要少生氣。

如果經常生氣的話會嚴重損害着肝臟的功能，導致身體的排毒和代謝能力大大下降，很容易會增加患上肝病、肝硬化的概率。

多喝三水

1、紅棗泡水

紅棗中的鐵元素含量相對來説是比較高的，對於預防缺鐵性貧血具有非常好的效果。

所以對於肝不好的人來説，如果在日常生活中經常用紅棗泡水喝，能夠幫助促進體內的血液循環，更好的滋養肝臟，幫助肝臟排毒和代謝，讓肝功能越來越好。

2、檸檬水

檸檬，是天然的草本植物，含有檸檬酸，有很好的養肝健脾、防毒解毒的功效。所以在喝水的時候，加點檸檬，能夠起到很好的保護肝細胞、免受自由基破壞的功效；而且，還可以同時促進蛋白質的合成，進而加快肝細胞的修復與再生能力。

3、枸杞桑葚水

枸杞子，有着滋肝補腎、益精明目之效。桑葚，有着滋陰補血、補肝益腎、生津止渴、烏髮明目之效。二者搭配在一起泡水喝，可以有效滋肝養陰、柔和肝氣。

當然，在日常生活中，凡是良好的生活習慣，對人體都會有積極的促進作用。比如還可以適當的鍛鍊、不要隨便吃藥等等。請謹記，想要身體好，良好的生活習慣很重要！