女性每月“假期”到來，多吃3種食物，調理月經，子宮乾淨光滑

女性每月“假期”到來，多吃3樣食物，調理月經，子宮乾淨光滑

幸福的生活從健康開始，關注健康關注生活，親愛的趣友們我是你們的老朋友江仔美食養生，很感謝一路以來大家對江仔的支持，今年是豬年，江仔祝大家身體健康，豬事順利。今天小編繼續為大家分享健康小知識，江仔為大家介紹的是女性每月來例假時應該多吃的食物，可以調理月經，不痛經不長肉，子宮乾淨又光滑，接下來小編帶大傢伙詳細瞭解下它們的相關知識吧！

紫薯幹：紫薯物美價廉，可以説是我們日常生活中很常見的一種食材，它不僅味道甘甜，而且紫薯中含有一種花青素，能有效我們清除體內自由基，緩解衰老，並且女生來例假的時候食用，還會使我們的子宮變光滑。不僅如此，它所富含的膳食纖維等成分，還有助消化、治便秘的功效，因此人們常吃還能有助於減肥呢。

板栗：板栗的營養價值是非常高的，而且我們已經有了很多種用法和吃法，我想很多人都很喜歡吃糖炒板栗吧。要知道它不僅能夠增強我們的身體免疫力，使得身體有更好的抗病能力，甚至還能夠增強我們身體排泄的能力，所以，身處例假的女生不妨多吃點。

菠蘿蜜：菠蘿蜜具有比較好的營養價值，含有多種維生素和礦物質，對於女性來説，適當的吃些菠蘿蜜，對身體的健康也非常有好處，能夠促進消化，具有止渴除煩的作用，還能夠調理月經，例假期間不痛經；在減肥瘦身方面的作用也是不錯的，尤其具有清理腸道毒素的功效，對於產婦來説，適當的吃些還有下奶的作用。

你喜不喜歡吃這些食物呢？如果説你確實沒有嘗試過的話，不妨嘗試一下，相信你絕對會有新發現呢。