高糖的食物，對於孩子的腸胃來説是一種負擔，特別是在睡前，可不能隨意的把它當宵夜來吃哦，因為這些食物很容易引起上火的同時，更容易增加腸胃的負擔，而夜間腸胃蠕動更加的緩慢，這東西對於孩子來説並不友善，所以，必須杜絕。
不要小看麪包這種食物哦，特別是烤包，其實吃多了很容易引起上火了，而且外面購買的這些烤包，味道和色澤都讓人無法抗拒，因為是各種添加劑的功勞哦，而這些對於孩子來説並不是什麼好的食物，而晚上睡前吃的話，更是會影響健康哦。
孩子的飲食中，儘可能的用清淡的食物來添加是最健康不過的了，因為孩子的腸胃和腎臟都是最稚嫩的，都在一步步的慢慢的完善和成長中，而這個過程中如果肆無忌憚的給孩子添加各種高鹽類的食物的話，直接是給腎臟一種大大的消耗，很容易引起腎臟的反抗的哦。
在睡前，我們儘量減少流質的食物在這個時候給孩子吃，不是因為營養吸收的問題，而是怕孩子吃得太飽入睡也會覺得難受，而且也會對夜間腸胃的消化造成各種負擔，而流質的食物會讓孩子有起夜的現象，更加影響睡眠的質量，所以請儘量不要在這些時候給孩子添加食物。好好善待腸胃，他們也會好好的善待孩子的身體的。