對於糖尿病的人來説，飲食的禁忌是非常多的，不能吃含糖的食物，還要注意脂肪高的食物也不能吃，因此糖尿病的患者甚是痛苦，那麼哪些食物是糖尿病患者能吃的呢?接下來為大家介紹三種食物，糖尿病患者可以適當的吃一些哦。
1.牛油果
牛油果是健康脂肪的最佳水果來源，還能提供大約20種不同的維生素和礦物質，富含鉀、維他命C、E、K、葉黃素和β-胡蘿蔔素;除此之外，牛油果還富含纖維——半個牛油果就含有6-7克。
研究表明，吃含有健康脂肪的食物可能有助於增加飽脹感，也可減緩碳水化合物的消化，有助於保持更穩當的血糖水平;還有研究表明，高纖維食物可以降低血壓和膽固醇水平，改善體重，並使胰島素更有效。
2、南瓜籽
有研究表明，南瓜籽包含分解食物能量在內的三百多項生理過程均需要鎂，缺乏鎂會導致胰島素抵抗，而鎂攝入量每增加100mg/天，2型糖尿病風險下降約15%。
南瓜籽中的鎂含量高，兩大湯匙南瓜籽含有74毫克的鎂，相當於每日建議攝入量的四分之一。
3、草莓
有研究表明，攝入更高的漿果可以降低糖尿病的風險;而一項研究發現，草莓裏存在的物質非瑟酮甚至能預防糖尿病小鼠腎臟和腦部併發症。
1CUP(約為229克)新鮮草莓含有每人每日所需維生素C的160%，僅僅只有50卡路里——研究表明缺乏維生素C和糖尿病之間存在聯繫。
以上為大家介紹了適合糖尿病患者的食物，牛油果、南瓜籽和草莓是人們平時最喜歡吃的零食，菜市場和超市到處都有，不僅便宜還效果好。糖尿病患者適當吃一些對控制血糖有好處。但是，能吃極好，可不能貪吃哦!