要想身體好，須常吃以下食物，排毒養顏、輕鬆瘦身

又是新的一天，歡迎大家來到醫生王恆兵的健康知識小課堂，下面由小編為大家講解有關身體健康的小知識，一起來看一下吧。

要想身體好，須常吃以下食物，排毒養顏、輕鬆瘦身

毛豆

夏天是吃毛豆的最佳季節。毛豆中含有大量的膳食纖維，能促進腸道的蠕動，能夠有效改善便秘症狀。毛豆還具有美容瘦身的功能，對女性保持性感身體有顯著效果，因此深受大多數女性的喜愛。毛豆還可以消除食物中動物脂肪對人體的危害，防止脂肪沉積在血管壁上，抑制動脈粥樣硬化的形成和發展，增強血管的彈性和韌性。

小白菜

小白菜是最受大眾歡迎的綠色蔬菜之一，因為小白菜味道新鮮且嬌嫩，並且含有豐富的膳食纖維。而且小白菜還能促進胃腸蠕動，幫助排便和清除體內毒素，並瘦身小蠻腰。

西紅柿

西紅柿中含有少量的糖，這有助於降低血糖含量。西紅柿含有鉻，鉻可以控制血糖。含有纖維，有助於控制血糖水平。一些研究發現，強抗氧化劑可以保護經常受糖尿病影響的血流和腎臟。

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