每天吃1個它，勝過吃10個蘋果！排毒、減肥、美白還抗衰老

大家好，世界的美食因地區而異，不同景點的美食也各具特色。下面開啓你的美食之旅！香煎小土豆

配料：小土豆 300克、細香葱 10克烹飪步驟：1.土豆洗淨蒸熟。

2.蒸熟趁熱剝皮。

3.將剝好的土豆壓扁，大的切開。

4.鍋燒熱放油。

5.將土豆放入，小火煎。

6.煎至兩面金黃。

7.撒上椒鹽和葱花。

烹飪小貼士：1、土豆中含有豐富的膳食纖維，並含有豐富的鉀鹽，屬於鹼性食品。2、食用土豆後，停留在腸道中的時間比米飯長的多，所以更具有飽腹感，同時還能幫助帶走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。3、土豆具有抗衰老的功效。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B族維生素及大量的優質纖維素，還含有微量元素、氨基酸、蛋白質、脂肪和優質澱粉等營養元素。4、中醫認為馬鈴薯“性平味甘無毒，能健脾和胃，益氣調中，緩急止痛，通利大便。對脾胃虛弱、消化不良、腸胃不和、脘腹作痛、大便不暢的患者效果顯著”這裏是Nice旅行，美食領域的小學僧，一直致力於把最普通的食材做出最好的味道，讓大家的一日三餐更加美味。想了解更多旅遊美食請關注我。如果小夥伴們喜歡我的文章，就給我點個贊吧。感謝！另外，此圖文作品系放肆去玩創作，嚴禁不良自媒體搬運及盜圖，作者保留追究法律責任的權利。