長期脾虛有4大危害？想要讓脾好，這3類食物最好別碰

脾胃虛弱是中醫的説法，用我們最通俗的説，就是脾胃功能不足了，脾胃的運化功能失調了，從而影響了對食物的消化和吸收。現在人羣當中，脾虛的人發生率非常高，有80%——90%都有脾虛的問題，他們脾的運化功能都很差。

我們都應該通過一定方式的交流，讓自己脾的運化功能好起來。我們先來看一下，如果沒有及時糾正脾虛，究竟會對身體有哪些影響?

如果一個人有脾虛的情況，而且脾運化功能下降持續了很久，並且他沒有糾正這種情況的時候。

首先，表現最明顯的就是身體內毒素增多。

你會發現身體體內容易生痰、生濕，就是類似這樣的毒素多了，那這些毒素具體有什麼表現呢?

它會讓我們血液的成分發生變化，不管是低密度脂蛋白，還是餐後血糖，這都屬於身體體內沉澱下來的，我們不需要的有害物質，這些東西對我們來講，都是屬於毒素。

所以，它在血液當中就影響我們的血管， 影響我們整個循環系統，時間久了以後，就讓我們的代謝功能發生異常。

一旦體內代謝變得異常，會引起一些常見的疾病，比如説：

第一種：會引起冠狀動脈粥樣硬化性的心臟病，就是冠心病;

第二種：脾虛可引起腸胃疾病;

脾虛會直接影響到腸胃及整個消化系統的功能，尤其是會導致食慾下降和消化能力下降，這時就容易有消化不良等腸胃疾病。

如果情況比較嚴重，還會導致慢性胃炎、胃潰瘍和慢性結腸炎的發生。

第三種：由血糖高所引起的糖尿病;

長期的脾虛是糖尿病的重要原因之一，因為脾與胰在功能上密切相關,一旦脾虛，胰的功能必定會受影響。

第四種：長期脾虛還會引起過早的衰老。

很多人面部會長色斑、還有脱髮、皮膚鬆弛、容易長皺紋、氣色差等等方面的問題。

這些問題或者疾病，或多或少都跟脾虛有非常大的關係，臨牀上，我們觀察那些脾虛的人，發現他們都有很多共性。

第一個共性，長期的思慮過度。

第二個共性，飲食結構單一，飲食習慣也不好。

第三個共性，就自身運動量低，基本不運動。

就是在長期這些不良生活的影響下，慢慢的就影響到脾了，時間長了，就導致脾虛的問題，這才是核心。

所以，就要通過這幾個方面的改變，把脾的運化功能能夠補充一下，讓脾慢慢的好起來。

日常生活中，脾虛的人飲食上應該注意什麼?

首先，脾虛的人有一些食物是應該少吃的。

1、脾胃不好的人羣不能吃酸性的食物。

酸會導致肝氣旺盛，讓你的身體越來越虛弱，所以大便糖稀消化不良、胃潰瘍、胃酸過多的人都不能吃太酸的食物，不然會加重身體的問題。

2、也不能吃一些容易阻礙脾胃運化功能的食物。

比如芝麻、牛奶、鴨肉，尤其是鴨肉，《飲食須知》中曾説：“鴨肉味甘性寒，滑中發冷氣”，因此，脾虛的人最好不要吃鴨肉。

3、脾胃虛弱的人也不能吃容易損傷脾胃的寒涼食物。

比如綠豆、西瓜、梨、枇杷、香蕉、柿子、空心菜、茄子、冬瓜、黃瓜、苦瓜等。

中成藥裏面有一個藥叫做健脾丸，還有一個藥叫做參苓白朮散，這些中成藥都有非常明顯的健脾，利濕、補氣的作用，也可以試着用一用。