大家好，我是養生胡醫師，感謝大家關注我。健康是最好的天賦，知足為最大的財富，信任為最佳的品德。健康不是身體狀況的問題，而是精神狀況的問題。不要用珍寶裝飾自己，而要用健康武裝身體。心胸裏頭能撐船，健康長壽過百年。心胸裏頭能拉車，健康長壽一百多，關注我帶您合理科學健康養生。
蓮藕
多多吃這個沒壞處的。這個食物的營養很豐富的。藕含有大量的單寧酸，有收縮血管作用，可用來止血。藕還能涼血，散血，中醫認為其止血而不留瘀，是熱病血癥的食療佳品。
西瓜
天氣轉涼，每天可以食用一些西瓜，西瓜是天然的利尿劑，這有別於咖啡因和酒精。這代表水果利尿，但不增加腎臟的壓力。科學飲食，身體才會更健康。
蓮藕
天氣轉涼，每天可以食用一些蓮藕 蓮藕是一種常見的蔬菜，在蓮藕中含有豐富的鈣質、磷、鐵等多種人體所需的營養物質，這些成分都是人體機能正常運行的重要保障，所以常吃點蓮藕是為人體進行養分供給的有利途徑。注重身體健康，生活更美好。