導語：家長們總是希望孩子長高一點好，長高不僅是身體健康的象徵，更是為將來打下了一個良好的形象基礎，但是現實生活中，很多家長都會遇到孩子長不高的情況，為此就會很苦惱，本文今天就淺析下這個問題。
康康媽媽最近又被孩子氣着了，起因是她讓孩子吃飯多吃一點，但是小孩總是説自己飽了，不想吃了，這讓她這個做媽的非常苦惱。
要知道，康康的身高本來在班裏是排前幾的，但是現在，其他小孩的身高慢慢超過了康康，而康康還在
原地踏步
，都沒見怎麼長個子，這讓康康媽媽非常擔心。
做父母的，都希望孩子贏在起跑線上，所以很多家長為了讓孩子長身體，就會讓孩子多吃飯，吃補品，結果有的孩子就會有
逆反心理
，偏偏不吃，這就容易引起家庭矛盾。最後康康媽媽沒辦法了，只好帶着康康去看了醫生。
在醫院經過一系列檢查之後，發現康康存在着嚴重的
脾胃損傷
，甚至有
衰竭傾向
，所以康康平時食慾都不怎麼好，吃一點飯就説飽了，這是由於
消化不良
導致的積食現象。
在醫生和康康媽媽的交談過程中，醫生髮現康康媽媽平時做飯會
放大量雞精
，因為康康喜歡吃鮮味重口味的食物，醫生表示，問題或許就出在這兒。
孩子總是長不高，可能和
3類
食物有關
第一個要説的，就是雞精
雞精導致康康
脾胃虛弱
的罪魁禍首，也是影響很多兒童脾胃健康的一種調料，很多家長不明白這是什麼道理，這裏解釋一下。
首先我們要明確一點，就是適量攝入雞精對人體並沒有害處，反而可以為食物增加鮮味，
提升食慾
，但是如果吃雞精過量，就容易引發問題了。
很多孩子在天熱的時候，因為
津液虧損，食慾不振
，就喜歡吃重口味的東西刺激食慾，溺愛孩子的家長就會在做的菜裏面放很多雞精，這會影響孩子
對鈣元素吸收
，從而影響等到孩子發育。而且經常吃雞精，還會
損傷記憶力
和
肝臟功能
，不利於孩子的身體健康。
提別提醒：孕婦要少吃雞精
因為雞精在體內可能會影響到胎兒發育，如果在孕期吃多了雞精，可能會導致
胎兒畸形
，影響胎兒的發育，所以平時做菜還是少放點好。
我們要説的第二類食物，就是動物油
很多人覺得動物油比地溝油健康，甚至認為動物油是孩子成長必不可少的營養品，其實還是對動物油不夠了解。雖説動物油沒有地溝油那麼髒，但是對於小孩子來説，也好不到哪去。
一方面是因為動物油裏面含有大量的
反式脂肪酸
以及
甘油三酯
，這些物質會增加消化負擔，容易引起脾胃虛弱，還容易引起
肥胖
。另一方面這些動物油味道比較香，孩子吃多了可能就吃不下普通的飯菜了，這樣就不利於身體的發育。
當然，不是説動物油就不能吃了，只是需要少吃，偶爾給孩子做個豬油拌飯什麼的還是可以的，但是最好
不要用動物油代替植物油
，這樣就不太健康了。
第三類食物，高糖食物
要説孩子最喜歡吃什麼東西，我們的第一反應都是糖果、蛋糕、巧克力這樣的甜食，因為吃甜食可以讓人感到
心情愉悦
，小孩子尤其喜歡吃甜食。
第一，吃甜食容易引起
齲齒
，小孩子的牙齒沒那麼堅硬，很容易
被腐蝕
，到時候日常飲食咀嚼都成問題了，第二甜食都是
高熱量
的，吃多的會導致體內
糖分超標
，也容易引起肥胖，而體重的增長就會
壓迫骨骼
，導致孩子長不高。
因此，在小孩子成長髮育的過程中，雞精、動物油以及高糖甜食都要少吃，不利於小孩子長身體。
除此之外，還有部分家長會因為孩子長不高，就選擇去給孩子
打生長激素
，這也是不建議的。
濫用生長激素的危害
，你知道嗎？
現在市面上的生長激素種類繁多，但是家長最好不要被他們的宣傳語騙了，打在孩子身上，出了問題就麻煩了。
哪怕是短時間內，生長激素讓孩子的身高增長了，但是也有可能因為激素水平的變化，導致孩子的
骨骼線提前閉合
，這就意味着在此之後，孩子身高就很難再長了，那麼一時的長身體還有什麼意義呢？
孩子長身體應該是符合自然規律的，做家長的不可以
“揠苗助長”
，而且，就算是孩子真的出現了什麼問題，比如説患上了
生長髮育障礙性疾病
，身高就會明顯矮小。但是家長也不能私自給孩子打生長激素，應該及時帶孩子去看醫生，接受專業的治療才對。
當然，家長在平時生活中，想要幫助孩子長身體的話，也是可以掌握一些方式的。
比如説男孩子的話，可以嘗試帶孩子
去打籃球
，因為打籃球可以促進
骨骼肌肉的發育
，而且也有助於長高，女孩子的話也可以打籃球，或者是打羽毛球，也可以去學習舞蹈，
拉伸腿部肌肉
，也有助於培養一個高挑修長的身材。
在飲食上，其實沒有那麼多講究，只要保證營養均衡到位就行了，平時多注意補充
蛋白質和鈣元素
，可以每天喝一杯
牛奶
、吃個
雞蛋
，而且孩子應該攝入些優質蛋白，比如説
魚肉、蝦肉
等等，
綠葉蔬菜
也要多吃，這裏面的
維生素以及微量元素
，同樣可以促進發育。
結語：孩子總是長不高，可能和雞精、動物油、高糖甜食這3類食物有關，它們都是在日常生活中很常見的食物，偶爾吃一點還行，但是都不建議經常吃。想要孩子長身體，還是要掌握科學、健康的方法才行。