山藥和此物一起煮，常食氣血足了，失眠好了，皮膚也更細膩

山藥和此物一起煮，常食氣血足了，失眠好了，皮膚也更細膩

山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有着重要作用。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。

山藥具有滋補細胞、強化內分泌、補益強壯、增強機體造血功能等作用，可誘生干擾素，改善機體免疫功能，提高抗病能力等，對延緩衰老進程有着重要作用。山藥富含對人體有益的微量元素，具有養血、補腦、益腎、抗衰老等功能。山藥中富含有澱粉酶，多酚氧化酶等物質，這些物質可以有效的幫助我們強健脾胃，可以幫助我們對腸胃的消化能力起到提升和調控的作用。山藥雖然是一種食材，但是經常會作為藥膳來食用，可以起到很好的治療脾胃疾病的效果。健康搭配

山藥+桂圓，桂圓含鐵量較高，每100克幹桂圓的鐵含量達到35毫克，可以為身體提供熱能、在補充營養的同時還可以促進體內血紅蛋白的再生，是冬季補血的好選擇。山藥+和桂圓一起煮湯，可使睡眠改善，心情愉快，皮膚紅潤，延緩衰老。常食氣血足了，失眠好了，皮膚也更細膩。

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