女性不想衰老，推薦多吃三種食物，淡化皺紋、滋潤肌膚，好處多多

含維生素，能生津潤燥，使人清爽舒適。適宜口乾，眼乾，思慮過度，失眠，神經衰弱，講話過多的人羣。化痰止咳，雪梨對咽喉有養護作用對咽喉部有良好滋潤作用，也有利於局部炎症治癒，可消除局部癢感，從而阻斷咳嗽反射。清肺潤肺，雪梨具有滋陰潤肺的作用，還能夠去除肺燥肺熱，使人呼吸暢通舒適。肺結核患者經常吃梨,可緩解其肺熱咳嗽的症狀。

白刺果

白刺果實是一種罕見的野生水果，含有豐富的胡蘿蔔素、類胡蘿蔔素、活性成分種類多，而且含量豐富。另外還含有豐富的維生素、氨基酸，且總量遠遠高於常見水果，同時，白刺果還含有18種氨基酸、21種微量元素，而且氨基酸含量遠遠高於沙棘果汁。因此其具有很強的抗氧化和清除自由基功能，還是一種極具開發前景的活性物質。

胭脂李

胭脂李指其顏色紅豔似胭脂，俗稱“女兒紅”，果大，皮厚，肉嫩，味香甜。含有多種營養成分，因此吃李子還有養顏美容、潤滑肌膚的作用。其中豐富的B族維生素有助於肌膚表皮的代謝，讓肌膚不顯得衰老，含有的大量果酸，這些成分可加速胃腸的蠕動。因此李子具有促進消化的功能。可以幫助我們腸胃蠕動加快，從而更好的幫助消化食物。