這個季節容易上火，莫名的上火咳嗽斷斷續續近十天，又開始感冒了。金銀花茶、梨粥沒少喝，看到超市裏開始賣新鮮的馬蹄，買回來一兜和雪梨一起榨汁，這個最不費力，只要家裏有榨汁機或料理機都可以做，孩子也很喜歡喝。馬蹄也叫荸薺，清熱化痰、生津潤燥，再加上雪梨清心潤肺，降火作用明顯。一兜馬蹄才幾塊錢，一次根本用不完，超級健康的潤肺降火止咳飲品，好喝又便宜。
【馬蹄雪梨汁】
食材：雪梨2個，馬蹄6—8顆
做法：1、準備好食材。
2、馬蹄洗淨後削皮，放入清水中浸泡起來。
3、雪梨洗淨，去核切成小塊。
4、將馬蹄依次放入榨汁機中。
5、然後將雪梨塊放入榨汁機中。
6、接好果汁杯即可。榨好的果汁可以直接喝，也可以適量調入蜂蜜飲用。
olivia美食記錄：
1、馬蹄洗淨去皮，放入清水中防止氧化。
2、梨皮潤肺降火，洗乾淨後直接榨汁就行，不用去皮。
3、榨好的果汁比較甜，直接飲用就可以，也可以根據自己喜好添加蜂蜜。