慢性咽炎又叫“慢性單純性咽炎”，多是由於急性咽炎反覆發作或治療不徹底，以及鄰近器官病灶刺激如鼻竇炎、扁桃體炎、鼻咽炎、氣管炎等引起的。煙酒過度、過度勞累是其常見病因。它是咽炎的“救星”，喝水時加一點，養咽護喉，一天比一天好
蟾蜍草。蟾蜍草是暗藏在民間的天然“止咳藥”，咳嗽痰多，流感入侵的時候用清水煎服，堅持三天能夠起到止咳祛痰，緩解感冒和預防流感的作用。
木耳菜有清熱、解毒涼血的功效，它營養豐富，胡蘿蔔素、維生素和，蛋白質及多種氨基酸、多種糖類，鈣、鐵等元素含量甚高。對咽喉炎患者有緩和作用。
綠茶
有清熱解毒的功效，飯後半個小時喝一杯綠茶，不僅可以促進消化，還可以緩解咽喉乾澀，乾嘔等不適的症狀，經常喝喝綠茶，喉嚨的炎症也會得到抑制並且痊癒。
茉莉花泡茶
茉莉花 不僅香味撲鼻，它還有一定的藥用價值，對緩解咽喉炎有着一些輔助的作用， 茉莉花的花瓣有着抑菌消炎的作用，還可以殺菌，有效的將咽喉的痰進行分解！
梨子味道甘酸，水分含量極其充沛，有很好的止渴，潤肺止咳，滋陰降火功效，用於緩解喉嚨疼效果也十分不錯。另外一些上呼吸感染患者有咽乾、痰稠的症狀時，可以食梨來緩解。
蒲公英
用來泡水喝，清熱解毒的能力很強，因此出現的咽喉腫痛、上火的現象都能得到很好的改善，而且喝蒲公英茶還能幫助清潔肝裏面的毒素和垃圾，養肝效果也很好。