身體健康腳先知,如果腳部有3個“信息”!或許會長壽!
足部的保健和治療一直受到中醫的高度重視。足部按摩的原理多種多樣:腳底有血液循環分解有害物質的理論,按摩足部相應穴位調節生理的反射原理,以及將足部視為人體全息胚胎的全息原理。俗話説:\'足部是人的第二大腦\'也反映了足部的狀態,那麼我們如何判斷腳所披露的信息是否健康呢?
信息1.觀察腳趾甲的狀況
腳趾甲上有新月牙,整個是粉紅色的。這樣的腳趾甲是健康的,沒有疾病。如果你看到縱向條紋,你應該多休息,因為這意味着你非常累;如果你的拇指腳趾甲被抬高,也許你的眼睛有毛病,比如近視、散光等。如果腳趾甲顏色缺乏血色,可能是貧血或營養不良,除了吃更多的血液食物之外,還可以加強營養供應。
信息2.看腳底的五種顏色
中醫有五色,不是赤橙黃綠青藍紫,而是青赤黃白黑,腳底顯現出這幾種顏色,代表了不同的身體狀況。略帶紅色膚色的腳底是正常健康的體現;藍色的腳底是過度寒冷的表現;紅色的鞋底太厚而明亮是身體熱的表現;腳底的鞋底是肝臟和膽囊的不良表現;腳底白色和白色是氣虛血虛和營養不良的表現;黑色和黑色的腳底是血液循環問題的表現。你可以根據腳底的顏色來觀察你的身體狀況,為自己制定更好的飲食和健康計劃。
信息3.摸腳底的温度
摸摸你的腳,健康的人有四季喜歡的足部温度,不會出現過多的汗水和感覺冷的感覺,一般都不是冷而不熱的。\'如果你覺得腳的温度太高,而腳的心是熱的,這個體形可能屬於陰虛和內熱。應注意少吃辛辣食物,多吃甜食和清涼食物以補充陰,例如綠豆。如果你覺得腳的温度太低,腳的心又冷又冷,這可能屬於腎陽虛或通常穿得太少,一般出現在老年人,婦女這兩種羣體,在秋冬季節,可以選擇吃一些温暖的食物,如生薑、羊肉、大蒜等,以增強身體抵禦寒冷的能力。
所謂“樹老根先枯,人老腿先老”的老話説得不無道理,作為支撐了整個身體的部位,雙足日日操勞,因而養足護足的效用可能出乎我們意料,這也能解釋足療所為何受那麼多人青睞。而現在這裏有妙招要教給你,不需要去高檔的地兒,就可以自己給自己做護理。
一、踮踮腳,踮通血液循環
有些行業的人經常會站着或坐很久,隨着時間的推移,會留下很多問題。與其在業餘時間拿着手機刷子,不如站起來踮着腳尖做一次舒緩的運動。偶爾踮着腳尖站在腳尖上,不僅可以促進下肢的血液循環,遠離靜脈曲張,還可以為以後的工作增添活力。
二、搓搓腳,搓去虛火痠痛
每天晚上在牀上舒舒服服地洗腳時,不要急急忙忙地上牀睡覺,互相搓幾下手掌,等它們熱擦,用手掌搓腳,再按住一百年,就很舒服了。這樣做可以起到預防腳痛的作用,但也有一定的減腫、滋腎的作用。
足部的情況與我們的氣血、腎氣等密切相關。注意你的玉腳,保持健康。別忘了\'腳\'。