春季往往帶來的是多雨、陰晴不定，而且在温度上可能存在着早涼中暖晚寒的狀態。而這時候人們往往來不及應對，再加上春季的細菌滋生，導致人們或多或少出現咳嗽、感冒、流鼻涕等症狀。而有些人甚至出現一些其他的病症。而這時候自身更得注重好身體的健康，而對於出現這樣情況，往往要了解病因，對症下藥，而不是盲目地吃藥掛水打針，而瞭解病因之後，我們自身往往可以通過食補或者養生的方式進行調養，其中就打個比方，患者出現腸胃不適的症狀時候，往往會出現便秘、腸胃難受，而這裏適合它的方式就是食補，通過日常常見的瓜果蔬菜進行調養，既健康又有效。而除此之外，像一些其它的病狀也可以用類似針灸、按摩、運動等方式進行調養，而更多的還是根據自己最適合的方法去進行。這樣對於個人的身體狀態的提升才更有幫助。
隨着現在社會經濟的發展，人們對於自己的健康是越來越關注了。養生最近這些年也開始流行起來了。但是，養生的方法卻是多種多樣的。就在這幾年，有一種保養方法突然流行了起來。叫斷食療養法，據説，只要斷食兩天，就可以重新啓動人的免疫系統，這樣的方法真的有用嗎？今天，我們就來具體聊聊這個話題！
對於人體而言，免疫力也是非常重要的，它算得上是我們身體裏面的一支精密的軍隊，24小時晝夜不停地保護着我們的健康，讓人體與病毒相分割，細菌病毒也很難攻擊到我們的身體。還可以及時的清除身體裏面的各種垃圾物質。
但是，上文所提及的斷食兩天系統重啓這種説法，是不怎麼靠譜的。而且選擇這樣養生的人，也沒有看出什麼明顯的作用。
不僅如此，就連近段時間非常流行飢餓療法，辟穀等方法，都是存在一定的問題的。根據相關研究人員指出，當我們在斷食8到10小時的時候，是可以降低身體裏面的代謝速度的，於是衰老速度也會更慢。但是這也是因人而異的，並非所有人都合適。
特別是對於血糖太低的人來説，更是不要輕易的嘗試，一定要考慮到自己的身體情況，而且身體虛弱的人，一定要儘快的補充所需能量，多吃有營養的東西，對於身體健康才是更有幫助的。不然的話，一味的聽信傳言，對健康是沒有好處的。
根據以上説明，斷食不能重新啓動免疫系統。但是，科學研究表明，絕食這種方法有助於我們體內的代謝，有助於細胞的活性化。從這個角度來看，身體也有一定的幫助。但是，每個人的身體狀況都不一樣，所以抬起來空腹的程度也不同。所以，這個方法不一定適合所有人。