真正補鈣的不是牛奶，而是它，鈣質是牛奶10倍，孩子補鈣長個頭

如今進入冬季，孩子生長進入了相對緩慢的時期，秋收冬藏是人體對自然環境的自然適應，冬季是孩子蓄勢積累營養，為來年春季快速健康成長打基礎的必需階段。簡而言之，從科學的角度來看，冬季打好基礎，第二年才能長得更快，家長們一定要抓住時機，幫助孩子健康成長。

鄰居家的孩子暢暢今年11歲了，到了生長髮育的關鍵時期，作為家裏的獨生子，可謂是衣來張口飯來張手，家裏人如此寵愛，可暢暢卻並沒有長得與同齡人一樣高，還比人家發小矮了一頭，一開始家裏人並不着急，覺得孩子嘛長個有早有晚，可是半年過去了，自家孩子還沒有動靜，暢暢媽媽就帶着孩子去了醫院檢查，並且把孩子的生活習慣和日常飲食説給醫生聽，醫生説孩子平時的零食吃太多了，喜歡也不能當飯吃，零食不僅沒有營養而且裏面的添加劑還會影響孩子的生長髮育。還有哪些食物影響孩子長高1.?早餐奶市面上賣的早餐奶並非純正的牛奶，而是將牛奶用水稀釋加入糖穀物或堅果強化營養素，甚至添加了一些香精調製而成的，如此一來，早餐奶中的營養就被降低了。而且大部分的穀物奶和早餐奶中加的大多是澱粉，這樣的早餐奶雖然沒有什麼營養價值，但是能讓孩子產生飽腹感。

2.?甜食每一種甜食都對孩子有着很大的誘惑。家長可能只會以為吃糖傷牙，其實吃糖太多還有可能導致孩子近視。據研究發現大多數近視兒童患者均有不同程度的缺鈣，孩子如果長期食用甜食，會導致大量的鈣從體內流失體內流失鈣，會造成視網膜的彈力減退，晶狀體內壓力上升而發展成近視。3.?乳酸菌很多家長都以為乳酸菌是一種有助於人體消化的健康飲料，經常拿給孩子來當水喝，但是乳乳酸菌中的乳酸菌生成的抗生素，在抑制病原菌生長的同時也破壞了對人體有益的正常菌羣的生長條件，對腸胃功能尚未發育完善的孩子來説，這並不適合他們長期使用的話可能會引起嘔吐和腸炎等。

鈣質是牛奶10倍，孩子補鈣長個頭處於生長髮育期的孩子需要比平時更多的鈣質，依靠日常攝入的量可能是不夠的，家長可以給孩子吃一些複合酸鋅鈣，裏面的鈣質是牛奶的10倍，可以給孩子補充骨骼生長所需的鈣質，而且複合酸鋅鈣中的鋅元素，可以改善腸胃功能，促進孩子日常的消化。孩子只有營養補充到位並且充分吸收營養，身體才會健康，個頭才會蹭蹭長。

還有一個長高小竅門：不熬夜現在孩子普遍喜歡玩些電子設備，往往玩起來很容易失去時間概念，本來只想玩20分鐘結果就是一看時間2小時，抬頭看看發現天都亮了。孩子在睡眠時，大腦會分泌生長激素，而生長激素是影響孩子身高的關鍵因素，如果孩子睡前玩太多時間電子設備，影響了睡眠就可能就會影響孩子的生長髮育。