隨着人們生活條件的不斷提高，很多人在享受這美好時光的同時，也非常注意自己的身體健康，尤其是對於很多人來説，甚至出現了“潔癖”。，對於男性朋友來説可能在生活中更容易出汗，這時候會堅持一天洗一次澡，很多男性洗澡，為了圖省事，洗澡時就是稍微衝一下涼快涼快就可以了，感覺這樣身體上的髒東西也可以被清除掉，但是如果你在洗澡的時候，我如果堅持寫這幾個部位，或許身體會有新的變化哦。
耳朵
男性朋友在洗澡的時候，可以堅持對耳朵進行一下按摩。按摩耳朵對於我們的腎臟有非常好的作用，一般來説腎臟好的人經歷是非常好的。
經常按摩自己的耳朵會使得耳朵處的血液循環速度加快，我們的耳朵部位血液循環速度加快了，更有助於調節腎臟的健康，使腎臟變得的越來越強。
而且耳朵上面有我們腎臟的反射區經常按摩一下，也能夠刺激您的腎臟，並且在用熱水洗澡的時候也能夠加快身體中的血液循環，這個時候按摩一下耳朵，對於保養腎臟也有一定的幫助，時間長了，你的身上也會對你表示感謝的。
腰部
男性平時洗澡的時候可以經常搓揉一下自己的腰部。很多男性在辛苦了一天之後，經常會出現腰痠背痛的現象，而在洗澡的時候給腰部來一次按摩，這樣更有助於腰部的健康。
如果説我們在洗澡的時候按摩腰部就可以刺激腎臟部位的血液循環，對於加快身體中的血液流通更有幫助，而腎臟等血液流動比較順暢的，那麼患有腎臟疾病的幾率也會逐漸的減小，所以在洗澡的時候可以多清洗一下自己的腰部。
但是在這裏也要提醒男性朋友在洗自己腰部的時候一定要注意好力度，因為有時候你再用力過猛也有可能會造成腰部受損，反而不利於腎臟的健康，而如果你在洗澡的時候堅持清洗自己的腰部，一段時間後或許你的腎臟也會對你表示感謝。
温馨提示：雖然説男性在洗澡的時候經常按摩以上這兩個部位對身體健康有幫助，但是在洗澡的時候也要注意好水温，水温儘量控制在38度以內，這樣才能避免對身體帶來的傷害，因為男性的精子並不喜歡高温，高温會使他們失去活力，這樣也會傷害到男性的腎臟健康，所以控制好水温的同時才能夠更好的達到養生保健的目的。
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