紅棗是一種比較有名氣的養生食物，不僅價格低廉，而且食用起來香甜可口，具有很好的食療效果和作用，尤其對女性是極好的，可以起到益氣補血，滋補腸胃，健胃脾等作用。
在國藥經典中記載了很多關於紅棗的養生作用，紅棗既是一種食物，也是一種中藥，應用非常的廣泛，具有很高的藥用價值，尤其是治療那些氣血兩虧，身體寒症等病症，因為紅棗屬於温性食物，經常食用的話，可以驅寒補血，温補效果是非常讚的。
除此之外，紅棗還具有養血安神的作用，有些女性到了一定的年紀之後，血量不足了，身體就會出現各種各樣的症狀，不僅會出現失眠，氣色也看上去越來越不好，面部出現皺紋，雀斑等，這些都是氣血兩虛的症狀，所以在平時的時候，只要每天能夠吃上5，6顆紅棗，就可以有效的補氣補血，不僅可以，讓睡眠質量變得更好，還可以讓人心情變得更加愉悦，時間長了皮膚狀態也會變得很好，看上去紅潤有光澤。
單吃紅棗都具有這麼多的養生效果，更別提與一些食物搭配食用了，有些食物與紅棗搭配食用紅棗的功效更加翻倍，而且吃起來，對女性的健康，更有益處，這種物質就是桃膠，桃膠含有豐富的膠質，可以補充女性皮膚上的膠原蛋白，同時還可以清除身體的自由基，可以起到很好的美容養顏作用，因為女性到了35歲之後，除了氣血不足以外，皮膚上的膠原蛋白也在不斷的流失，從而導致皺紋的滋生，所以在平時的時候可以吃一些紅棗搭配頭腳，不僅不去補血，還可以保健皮膚堅持使用的話，皮膚會變得更加有彈性，更加青春靚麗。
食用紅棗與桃膠的時候，可以採用燉制的方法，這樣食用起來，更加有食療價值，喜歡吃甜食的人，可以適當的放上幾塊冰糖，可以讓紅棗桃膠羹變得更加香甜，增加食慾，只要每天堅持食用一碗這樣的食物，就能夠讓青春永駐，皮膚衰老的狀態減緩，所以女性美不美？青春不青春主要是看自己，學會了這招養生，你會受益很多。