女人堅持養生，離不開的食物，延緩衰老，美白肌膚，促進排毒素
大家都比較熟悉蓮霧的水分含量高，碳水化合物的含量也很高，都是有助於消化的成分，所以食用蓮霧可以幫助消化。也要適量食用哦。
平時可以多吃橘子 橘子裏面含有大量的維生素，檸檬酸以及鈣和鐵，能夠延緩衰老，同時也可以美容養顏，中醫認為橘子性味和具有和胃經疲憊以及生津止渴的功效，特別適合於胃陰不足以及肺熱咳嗽的人羣。除此之外，橘子皮也具有健脾和中以及星期一出脹滿的功效，特別適合於腹部脹痛人羣。但是對於飯後不消化，腹部脹痛口乾的人羣，口乾大便次數多的人羣儘量少吃橘子。
大家都比較熟悉番荔枝 番荔枝還是最佳的抗氧化水果，能夠有效延緩肌膚衰老，能美白肌膚。大家可以適量吃一些。
馬上進入陽春三月了，這是一個讓人感覺很舒適的季節，但是白天和晚上還是存在一定温差的，每個人應該注意增減衣服，注意保暖。春天雖然比較暖和，但是氣候乾燥，雨水比較少少，一些抵抗力比較差的人，更容易被一些病毒以及傳染病找上門。所以，春天的時候，要順應春天的特徵，多吃一些應季的養生食物，通過吃好的食物來獲取營養和能量，是十分可取的。春天堅持吃養生好食物，可以幫助增強自身免疫力，遠離疾病困擾，健康幸福的度過春天。本次分享就到這裏，我們下期再見！