提到孩子的身高問題，很多父母都會下意識的忽略，相比孩子的成績、能力和長相，身高是確實是微不足道。
但是我們回想一下，身邊的朋友同學，從小到大的經歷有沒有因為身高問題而受到嘲笑和限制？
“上小學個子矮被同學嘲笑過”
“找工作時因為身高限制很難找到心儀的工作”
“就連談婚論嫁，身高也成了被考慮的一部分”
“身高歧視”一直都在無形中影響着很多人的學習和生活。
大家還在記得那個身高“不達標”，無緣教師資格證的大學生嗎？
來自貴州女大學生小李是陝西師範大學外國語學院英語專業的學生，畢業之後卻因為身高不滿足通過標準而遲遲無法拿到教師資格證，更無法解決之後的就業問題。
身高放到現在來説就是一塊“敲門磚”，對孩子以後的學習工作和生活起着至關重要的作用
北京協和醫院矮小門診坐診的潘慧教授是國內矮小科研究中最權威的專家學者之一。她曾在講座中談到過：兒童的身高問題，父母們一定要提早重視。孩子的身高受到兩大因素的影響：先天因素和後天因素。
根據醫學研究2-12歲的標準身高估算，可以得出一個估算孩子成人後的計算公式：
男孩的身高=/2±7.5
女孩的身高={（父親的身高-13）+母親的身高）}/2±6.0
±代表了父母遺傳之外的因素，其中就包括營養成分、睡眠質量、運動量等。
根據這個身高公式我們就可以知道影響孩子身高的因素都包括什麼，其中70%是由遺傳決定，剩下的30%和後天培養有關。
也就是説，如果父母個子低的話，孩子不一定會個子低；父母個子高的話，孩子未必就個子高。後天影響很重要。
抓住孩子的身高黃金期，讓孩子多長10釐米
總是有很多父母都抱着“孩子還小不着急”“二十三竄一竄”這樣的心態，錯過了孩子身高的黃金期。
李玫瑾教授曾説過：父母要抓住孩子身高發育“黃金期”。別等到後悔時發現已經晚了。
所以父母們一定要抓住孩子的長高的兩個黃金時期，做好後天培養。
一、嬰幼兒時期：新生兒長高的第一個黃金期就是在嬰幼兒時期，特別是在6月齡之前。
根據醫學研究統計，1-3個月的嬰幼兒每個月平均長3.5cm；4-6個月的嬰幼兒每個月平均長2cm；滿一週歲時寶寶的身高大約能長到75釐米左右。
二、青春期:從醫學上來説，青春期是沒有一個嚴格界線的，要根據孩子的性別、心理、生理等方面來判斷。
通常我們會把小學高年級到高中這個時期看做孩子的青春期，大概是在10-18歲之間。這個時期對孩子的身高尤為重要。
在這兩個黃金時期，家長們要想方設法的給孩子補充足夠的營養，這樣才不會白白錯過。
首先孩子要吃好：要注意孩子營養均衡。
嬰幼兒時期要保證寶寶的輔食攝入足夠的蛋白質、維生素，含鐵、鋅的食物也不要少。一日三餐按時添加各種泥糊狀輔食和固體食物。
處於青春期的孩子消耗量大，注意補充富含蛋白質和鈣，養成良好的飲食習慣，這樣才能保證孩子長高。
其次孩子要睡好：睡眠對於孩子長高很重要。
研究表明，兒童處於睡眠時，身體的各個部位以及腦神經都在進行調節，所以午睡有利於促進兒童長高。
然後孩子要多做運動：提高孩子身體素質，促進長高。
多運動能長高，相信不用説父母也都知道。
孩子的運動量直接影響到身高問題。運動可以促進身體骨骼和肌肉的發育，在長高的同時還能減少孩子生病的幾率。
最後就是孩子要保持好心情：長期處於和睦的家庭也能促進孩子長高
家庭的和諧度高促進孩子長高的重要因素，只有處於家庭和諧度搞得環境下，孩子才會有好心情，也會促進身高。
反之長期處於爭吵不睦、缺乏關愛的家庭中會嚴重影響到孩子的身高。
想要孩子長出“大長腿”，父母一定要抓住孩子長高的黃金期，再加上後天培養，想不長高都很難。