原創作者丨乖媽
現代評論一個人是有一個名詞“身高是硬傷”，在這個看臉的年代“身高”也是很重要的一個加分項。要問誰是最關心身高問題的，當然是家長們了。誰不想自己的孩子長個大高個，將來讓別人誇一句“看看人家孩子這大高個真好”。
父母們從孩子出生開始就比較，比較跟同齡人的身高差距，每次遇到高個子的孩子，回家後偷偷吃鈣片、喝牛奶、吊單槓等，盼望着孩子別在身高上輸給別人。
人們都説“龍生龍，鳳生鳳，老鼠的兒子會打洞”， 只要父母基因不差，不用過於擔心。其實，孩子未來能長多高，從孩子的身體特徵就能看出來。
一：手指長
現實生活中，那些大高個的人都是手指修長，太瘦的話就像長長的“骷髏手架模型”，反而那些身高矮的人手指都會短粗，尤其是最後一節很短。
身高看的不是皮膚、器官而是骨架，這也是為什麼長身高要補鈣的原因。骨架大的孩子肯定能長個大高個，孩子身體骨骼發育時是全面發育，手部骨頭長就代表身高不會太矮。
二：腳掌大
國外的生物學家曾做過統計調查，發現普通人的身高和腳掌的長度比大概為11:1。
無論是走路、奔跑或站立狀態，腳掌都在承受着全身的重量，也決定了體型和腳掌的關係。現實生活中的實例也向我們證明，身高越高的人穿鞋的碼數越大。所以不要嫌棄孩子腳臭、腳大了，這或許是孩子身高即將快速發育的信號。
三：膝蓋位置高
人全身的骨骼中對身高影響最大的就是腿部骨骼，大長腿的人身高矮不了。當然也有上半身長、小短腿的體型，不好看的同時也不會長成大高個。
腿部發育是不是到位，對比膝蓋的位置高度就知道。膝蓋位置高於同齡孩子，代表腿部伸展能力較好，今後長高個的潛力大。
有的媽媽看到自己孩子有長大高個的潛質，就盲目樂觀。孩子的生長髮育馬虎不得，即便身高已經很高了，也不能掉以輕心，加強營養、鍛鍊和睡眠幫助孩子身高竄一竄。
1、吃出個“好胃口”
現在的孩子嬌生慣養，每天零食、水果不斷，導致到了飯點不吃飯，長期下來營養不良。
家長們在孩子長身體的時候不要囤積太多的垃圾食品，均衡的營養才是孩子身體發育的原料。做飯時少一點甜食、少喝碳酸飲料、少油炸，多一些蔬菜、瘦肉類，補充豐富的鈣元素。
2、睡出個“好作息”
大人在家裏熬夜工作、玩手機、打遊戲，孩子也學會了熬夜，長此以往耽誤了最佳的睡眠長身體時間。
建議爸爸媽媽們9點前讓孩子上牀睡覺，晚上10-凌晨2點進入深度睡眠。父母也要剋制自己熬夜的習慣，保證第二天的工作狀態，還有助於延長器官壽命。即便迫不得已要熬夜工作，也要避開孩子。
3、練出個“好體格”
愛打球的孩子身高發育好，骨骼發育時也會有新陳代謝，適當的運動促進代謝活動，刺激了骨骼板生長。
別再逼着孩子整天學習了，無論是男孩女孩都需要釋放天性，出門跑一跑、蹦一蹦，無形中就長高了。
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