想長壽要先會吃,3種食物不可少,健胃消食,身體棒棒噠!

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口蘑

口蘑是一種生長於蒙古草原的白色傘菌,含有硒、鈣、鎂、鋅等十幾種礦物元素,尤其是其硒含量非常豐富,能夠有效的提高機體免疫力,所含的人體很難消化的粗纖維、半粗纖維和木質素,可以將其排出體外,又屬於低熱量食品,具有排毒清腸、養護血管、增強體質的作用。

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蔓越莓

蔓越莓裏邊含有一種成分叫生物黃酮,能夠預防老年痴呆,還有養顏美容,滋潤皮膚的功效,這是因為蔓越莓裏邊,富含維生素C,類黃酮類的物質等等,還有豐富的果膠,能夠養祛皺潤膚,抗衰老,來促進體內的一些毒素及時地排出,很多愛美的女性都吃它。

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黃瓜花

黃瓜花味道鮮嫩,而且裏面的營養價值很高,裏面的葫蘆素,可以幫助人增強抵抗力。在天干氣燥的秋天,對皮膚有補充水份的功效,秋天吃一點黃瓜花,對美白皮膚,淡化臉上的皺紋有不錯的功效。

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