眾所周知，癌症是危害性極其巨大的疾病。
不僅會使患者身體出現各種不適的症狀，而且還正還具有惡性浸潤生長以及增殖快的特點，尤其是受到外界的壓迫擠壓，很可能導致器官功能衰竭，最終危及生命。
正是因此，所以我們一定得養成良好的生活習慣，避免器官病變癌細胞入侵，究竟怎樣做才能夠達到這一效果呢？
其實癌細胞最怕“4勤”“3戒”，若是35歲後能全做到，癌症也許就能敬而遠之。
勤做這些事，癌細胞不敢放肆
1.保持好心情
臨牀調查發現，癌症和心理因素也有着一定的聯繫，倘若一個人整天處於悶悶不樂的情緒中，其機能便會受到很大的影響，久而久之細胞逐漸的入侵身體器官，使得人體抵抗力下降。
想要保持健康的狀態，必須懂得調整心情，無論遇到什麼事情，都要樂觀地面對，才能有效預防癌症侵襲。
2.健康飲食
這裏所説的健康飲食其實包括三個方面，一是主食的粗細搭配。
簡單來説就是平日裏不要只食用精細的米麪，還要多攝入富含纖維的食物，比如玉米，山藥，燕麥等，可以加快腸道的蠕動和消化，進而預防食物殘渣滯留在體內。
另外一方面是多吃新鮮的水果蔬菜，因為其中維生素以及微量物質比較豐富，攝入體內後，便能補充人體所需營養，達到增強免疫力的功效。
最後提到的一點是多喝水，畢竟水是人體的重要組成部分，只有多喝水的情況下才能促進身體代謝，加快垃圾毒素的排出，減少對細胞的刺激。
3.多運動
研究表明，其實過度肥胖也是導致癌症出現的重要誘因，例如乳腺癌。
原因是在體重過大時，女性內分泌很容易失調，這種情況下不斷的刺激乳腺部位，使其發生病變。
因此平時要勤運動消耗脂肪，才能降低患癌症的概率。
4.體檢
因為某些癌症到來時的表現和小疾病比較相似，更容易被人所混淆，所以必須定期體檢，才能更清楚直接地瞭解身體的健康程度。
做好“3戒”，癌症會遠離
1.戒煙
香煙中存在多種有害物質，其中一部分經過固定燃燒，還會產生環芳烴類物質以及一氧化碳，首先傷害肺部，另外還會激活體內的癌細胞，並且殺死體內，抑制癌細胞的基因，使正常細胞癌變。
2.戒酒
酒精進入人體後在肝臟氧化下轉化，而酒精越多，肝臟的負擔就越重，時間久了很可能造成肝臟缺氧的問題，此外乙醇還會在體內轉化為乙醛這種致癌物。
3.戒熬夜
夜晚休息是保持精力和維持身體健康的重要方式之一，如果身體長時間沒有得到充足休息的話，便會影響血液循環新陳代謝以及內分泌系統。
由此，最直接的後果就是缺乏免疫系統的抵抗，癌細胞便容易趁虛而入，而每天十一點之前入睡，並且保持七到八小時的睡眠時間，才可以有效提高身體抵抗力。
總而言之，對於癌細胞而言，最怕的就是上文中提到的幾件事，其中包括戒煙，戒酒，戒熬夜，以及定期體檢，健康飲食，多運動和保持好的心情。
對於三十五歲之後的人羣來説，如果都能夠做到的話，身體抵抗力便會有所增加，與此同時，癌細胞也會繞路走。
