女性不想老太快,多吃3種食物,肌膚紅潤,改善氣色,早吃早好!

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花生可以強健腸道,有養胃醒脾、滑腸潤燥的作用。特別是花生中獨有的植酸、植物固醇等特殊物質,會增加腸道的韌性。花生可以生吃,也可以煲湯,最好代花生衣一起吃,對腸道調養效果最好。

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馬齒莧葉片肥厚,在郊外的田間地頭隨處可見。它是種很容易生長的野菜,生命力特別頑強,它可以蒸着吃,口感滑溜溜的,能緩解皮膚脱水問題,可以使細胞免於環境中的污染、UV 射線的危害,滋養肌膚,減緩肌體的衰老。

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薇菜是我國本土生長的一種營養豐富的野菜,可鮮食或制乾菜,具有獨特香味,清脆可口,久食不厭,又可入藥。薇菜有殺菌消炎和抗病毒的作用,對於人類的流行性感冒有很好的預防和治療功效,是天然的瘦身減肥的保健蔬菜,吃薇菜的菜汁可以起到瘦身,美容養顏的作用。

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