立秋後，常吃玉米好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤！

立秋後，常吃玉米好處多，但切忌與一物同食，偏偏很多人犯錯誤！

玉米，是我們生活中常見的食品，含有豐富的玉米黃質、維生素E以及谷胱甘肽，有益肺寧心、健脾開胃、利水通淋的功效，那吃玉米具體有哪些功效和禁忌呢，我們一起來看看吧！

好處

玉米含有大量的維生素E，可有效抑制血小板凝集和氧化物的形成，且有改善動脈粥樣硬化的功能。此外，維生素E還可促進細胞分裂，調節神經和內分泌功能，使皮下組織豐潤、皮膚細胞富有彈性和光澤，達到美容美顏的功效。

注意

玉米中的營養價值高，而牡蠣中的含鋅量是很高的，單獨食用時具有很好的補益保健功效，但是兩者同食的話，可能會阻礙鋅的吸收，所以玉米不要和牡蠣一起吃。

禁忌人羣

腹脹、尿失禁患者忌食玉米。

免疫力低下的朋友來説，吃多玉米對身體多個器官功能會造成損害。

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