洗澡的那一小段時間是很多人感覺最愜意的時刻了，可以將身心完全放鬆，盡情洗去身上的灰塵和疲憊。
雖然是一件極好的事，但是洗澡時間若選擇的不對，很容易讓身體中的濕氣加重。
當你發現臉上長痘、眼袋浮腫突出、脾胃虛弱等問題時一定要小心了，有可能是在錯誤的時間洗澡。
尤其是這幾個時間段，最好避開，不然會招致濕氣上身！
1、吃飽飯以後是不能洗澡的
剛吃完飯，沒有其他活動了，就想先洗個澡，舒舒服服地躺下看電視。
看似美好的生活安排卻暗藏危害，人在剛吃飽飯後的這段時間，身體中的血液會大量湧向胃部，有助於腸胃的蠕動和消化工作。
此時若去洗澡，在水和温度的刺激下，體內的血液會轉而流向身體表層，使腸胃中的血液大量減少，對正常進行的消化產生影響，不利身體健康。
所以想要洗澡，可以在飯後的1小時之後進行。
2、飢餓時不能立刻洗澡
同樣飢餓的狀態下也不可立馬洗澡。由於在洗熱水澡的時候，身體中的血液集中在體表，而減少了大腦中血液的供應量。
且人在飢餓時血糖本來就很低，加之洗澡原本是件消耗體力和能量的事情，這時洗澡會過度消耗氣，身體容易虛脱，邪濕之氣也更容易上身。
3、運動以後不能立刻洗澡
熱愛健身運動的人，運動結束後通常會大汗淋漓，通常他們會立即洗個澡。
這樣是不對的，對身體健康不利，要洗澡也要等1到2個小時以後。
因為剛結束運動後的身體中血液的流通速度很快，在肌肉中流淌的較多，需要一段時間血液才逐漸流向心臟和大腦。
若這個時候去洗澡，很容易導致大腦缺血和缺氧。
而且運動後，身上的皮膚毛孔是打開的，立馬洗澡會導致寒氣入侵，身體濕氣加重。
4、在喝酒之後也不能立馬洗澡
剛喝過很多酒，人顯得迷迷糊糊，大部分人會去洗個澡好睡覺。
這樣做是不對的，酒喝到身體中，需要肝臟來代謝，在肝臟分解酒精時，對體內糖原的釋放產生阻礙。
而洗澡時需要大量葡萄糖來支持，體內糖原釋放太少，會出現低血糖問題，加之洗浴間空間小，熱氣蒸騰，很容易導致人頭暈，嚴重的還會出現昏迷症狀。
這幾個時間段，大家最好錯開。洗澡時間最好在晚上的9點左右為好，此時食物消化差不多了，人也到了正常準備休息的時候。
洗澡時還要講究正確的先後順序，首先要洗的部位是臉，因為臉上累積了一天的髒東西，在毛孔打開時，會溜進去，導致皮膚變差，先洗掉它，就不會有這個問題了。
洗完臉後洗全身，水温不要太低，可保持在攝氏40度左右，對新陳代謝有很好的促進作用，可加快血液循環，促進身體中污垢和濕氣的排出，還有減肥的效果。