壽命長的男人，晨起後會有4個表現，若能佔二個，恭喜和長壽結緣

沒血性的男人，絕不能稱之為是一個真正的男人。理智，沉穩冷靜，是一個男人應有的品質。身體健康，天天好心情，是一個男人健康長壽的基礎。男人，要想承擔更多的責任和傳遞更多的親情，一定要重視身體的保養，沒有健康的身體，那有長壽的”本錢“。話説一日之計在於晨，養生好習慣是從早晨開始的。

壽命長的男人，晨起後會有4個表現，若能佔二個，恭喜和長壽結緣！

睡到自然醒

如今社會，男女的夜生活很是豐富，熬夜，喝酒，唱歌，遊戲等等，嚴重的影響了身體健康和睡眠。別説自己睡不着，其實是你不想睡。從養生角度來説，睡到自然醒固然是好事，但人的睡眠時間一般6-8小時就夠了，早睡早起，身體才更健康。健康的睡眠是為了保障腦力和體力得到恢復，以維持日常的生活和工作狀態。而長期失眠，腦力和體力得不到休息，就像一部機器一樣，日以繼夜地工作，肯定會出問題，自然也影響長壽的。

有規律的排便

吃喝拉撒，是人生存的自然規律。早晨或晚上，是最佳的排便時間，你若晨起後，保持有規律的自然排便，那説明你腸道健康，脾胃功能良好。有句俗話是這麼説的：腸壽=長壽。腸道年輕健康，人才能活得更好、更長壽。而良好的排便習慣，在這當中發揮着重要作用。

記憶力很好

都説男人是”大老粗“，忘性大。其實男人心細起來的時候，我想好多人都會”害怕“，特別是女人，呵呵。話説回來，我們的大腦功能決定着身體的能量，當記憶力變差時，説明身體臟器功能下降。記憶力與年齡、身體健康息息相關。隨着年齡增長，很多隱藏慢性病都會導致記憶力的減弱，如腦部疾病、糖尿病、甲狀腺功能性疾病等。生活中不妨多出門找朋友聊聊天，多看書，都是你健康的”保養劑“。

又是美好的一天

晨起的時候，一醒來就感覺太陽昇起來了，美好的一天又開始了，相信，生活是不會”虧待“你的。畜生活命，人活心情。長期的負面情緒對人的健康影響還是很大的。中醫有句話叫“百病生於氣”，負面情緒會對肺肝和血管等等健康不利，使得身體免疫力降低，也更容易引發疾病。所以，要想健康長壽就要從“心”開始：遇事想開，憂愁拋開，煩惱解開——健康長壽自然來。

總的來説，男性想要健康享受，就要讓自己保持在各方面正常的狀態，另外在日常可以多運動，運動也是提高身體免疫力，延長壽命的秘訣。

以上圖片來自網絡