陪伴是家長教育孩子必不可少的一部分，高質量的陪伴能讓孩子更健康的快樂成長，不過，很多的家長都認為白天多多陪伴孩子就可以了，其實則不然，家長抓準時機才最重要，家長睡前陪孩子做這2件事，不僅提高孩子記憶力，還能培養高情商。
孩子一整天在幼兒園接受老師的教育，到家父母總是叮囑這個那個，感覺缺乏和孩子的陪伴時間。所以，睡覺前的時間父母要多陪伴孩子，增加親子感情和彼此交流。
心理專家説過：親子關係對孩子性格的形成非常重要。所以睡覺前只要做到兩件事就足夠讓親子感情迅速增温，同時還能培養搗蛋的孩子變成自律的人。
父母想要高質量的陪伴孩子，只需要做好兩件事就行
1、睡覺前情緒覆盤
麻雀理工大學研究發現：孩子與父母交流頻率越高，他們的大腦中語言相關區域的活動就越強。跟孩子溝通不但能促進親子感情，還能提升孩子的社交能力。
所以一定要在孩子睡覺前，和孩子交流一下孩子白天經歷的事情，幫助引導孩子説出白天經歷的事情過程，以及當時是怎麼心情。
例如白天的時候，孩子和其他小朋友為了玩具而爭執，晚上睡覺前就跟孩子説，跟自己的朋友吵架了，是不是有點很難過。幫助孩子引導自己的情緒表達一下以及同時引導孩子思考解決方法：如果下次再遇到這種情況，我們該怎麼做？
不過，有的孩子表達得不太清楚，父母可以用簡單的詞語來猜測孩子要説的話，提升孩子的語言表達能力和詞彙量。通過不斷地覆盤，使孩子增加認知自己的情緒，明白怎麼合理解決，久而久之，孩子的情商越來越高。
2、堅持睡覺前陪孩子講故事
心理專家尼古拉斯曾經提過：孩子在睡覺前閲讀可以提高記憶力，等睡覺過後，孩子的大腦會一直回放之前看的書。睡覺前學到的知識，經過負責記憶的海馬體不斷回放，醒來後這部分知識會記得更加牢固更加清晰。
所以提升孩子的記憶力，這是在睡覺前閲讀增加親子感情的一個好處，還有一個好處就是培養孩子的想象力和語言表達能力，提高孩子的智商和情商，讓孩子變得更聰明。
父母需要注意引導孩子的思考，比如故事講了一半就停下來了，然後問問孩子：''你猜一猜他接下來會怎麼做呢？''那麼孩子會進行思考，開發自己的想象力。將自己的想象中的表達出來，這個過程也是提升孩子的語言表達能力和增加自信心。
在閲讀的時候，孩子的想象力、語言表達能力、記憶力……都很明顯地提高了，也增加了孩子的知識面，使孩子喜歡上了閲讀。
2、如何培養孩子的閲讀興趣?
1、給孩子買感興趣的書
有興趣是最好的老師，父母在給孩子買書時，一定要合適孩子的年齡來選書，千萬不要貪多，而是要以圖畫為主搭配簡單的文字。
2、仔細讀慢慢讀
孩子經常對自己喜歡的書重複來看，不過要是父母來看書的話，肯定會看膩了，不像孩子每天都會反覆翻過來看讀一讀收穫到不同的意義。
3、把故事的小主人公改成孩子的名字
父母給孩子講故事的時候，可以稍微改一下，例如把故事中的小主人公改成孩子的名字，這樣會吸引孩子的閲讀興趣。
所以父母要是能經常正確引導孩子進行閲讀興趣，不但能提高孩子的情商，還能讓孩子從小認知到不斷反思自己，認知到自己的情緒，如果情緒不好的時候，孩子能夠調整自己的情緒，那麼將來孩子是個高情商。