14歲孩子1年長高18公分，兒科大夫：堅持這個好習慣，個子不發愁

江江今年過了年就14歲了，正在上初二，正是長身體長個子的時候，現在的江江已經175cm了，在班裏的個子是數一數二的了，很多原先比他高的孩子現在都比不過他，現在像什麼運動會呀，表彰會呀，老師都喜歡讓這個孩子當代表，孩子的自信心和積極性都提升了很多。很多人都記得，一年半前的江江還因為個頭矮小，被別的學校的孩子欺負，一路哭回家呢。

一年多的時間，江江的個頭就從一米五幾到現在的一米七五，媽媽可謂是功不可沒，當時江江身材矮小瘦弱是有原因的，當時奶奶在家照顧孩子，由於飲食上的一些不當心，江江脾胃不和，送去醫院檢查的時候，腹瀉連連，舌苔發白，醫生一看就知道是脾胃虛弱，孩子看起來面黃肌瘦的，脾虛導致營養無法被全身所吸收，個頭長得慢，時間長了，影響發育。

後面的話江江的媽媽格外注意江江的脾胃方面的養護，無論是飲食還是作息，運動等方面，十分注意，這才有了一年內孩子個子突飛猛進的結果，而且孩子的臉色也跟着好起來了。

孩子脾虛不發育，不及時調理會出現的危害

免疫力差，生病頻繁

孩子脾虛的話是很容易導致積食情況的發生的，積食的情況下自身的免疫力受到嚴重的影響，身體素質下滑，孩子就容易生病了，尤其是在這個季節，像一些感冒，咳嗽等等，感冒生病頻繁，醫院都跑斷了腿，孩子生病受苦，家長受累。

營養不良，影響身高發育

孩子脾胃不和，食物長期堆積在孩子的腸胃裏面，營養也不能夠被吸收，要知道脾胃是後天之本，是負責運化全身營養的，如果吃進胃裏面的食物不能夠很好的消化分解成營養，孩子沒有營養的支撐，是很容易造成營養不良的，嚴重的情況下會影響生長髮育，不長個子。

孩子如果出現下面的症狀，絕大部分是因為脾虛導致的：

孩子吃飯沒有胃口，食慾低，胃口差，出現厭食挑食的情緒；

舌苔發白發黃有厚膩，嘴巴里有陣陣的酸腐的氣息；

睡覺的時候喜歡磨牙，有虛汗，而且有流口水的現象；

腸胃運化紊亂，孩子大便異常，容易出現便秘，腹瀉的情況；

眼袋比較明顯，眼袋紅腫，鼻樑處有隱約的青筋凸起；

健脾胃，長高個，治脾虛，常吃猴菇蛋白鋅，補脾促發育

孩子如果出現了脾虛積食的問題，最主要的是調理，因為是小孩子，所以用食材進行內調是比較安全和持久的，孩子脾虛，建議家中備點猴菇蛋白鋅，這是專門為小孩子設計的健脾食療方，裏面的材料都是健脾益胃，促進脾胃運化，促發育的。猴頭菇健脾益胃，山藥促進腸胃消化，保護胃黏膜，檸檬開胃促消化，生物蛋白鋅活性高，吸收好，入口即化，幫助孩子不從鋅微量元素，促進營養吸收，打開孩子食慾，孩子吃飯好了，脾胃沒問題了，自然長高個。

此外，日常建議要養成這三個好習慣：

不亂吃零食

特別是針對一些不易消化和垃圾食品，裏面的防腐漆和添加劑不容小覷，容易傷害孩子嬌嫩的脾胃，也避免孩子因為零食吃不下正餐。

規律作息

孩子要堅持做到早睡早起，保證睡眠質量，促進生長激素的分泌，保證孩子長高個；

堅持運動

小小的孩子千萬不要做了低頭族，多去户外運動運動，多去打打球，跑跑步，促進身體內循環，煥發脾胃活力。